treoracha
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Léaráid 2. Seicheamh Gníomhartha
Socraigh Suas
- Ceantar 18 mbliana. 1 Sprioc Méid Iomlán.
- 3 mharcóir (A,B,C) (tá maicne/cuaillí suite ag pointí éagsúla ar imeall an limistéir 18ú, agus ceann eile ar an gcríochlíne (D) Tosaíonn an seicheamh ag an marcóir lárnach (9).
- Céim 1 = Lámhach Feint & Fad ar an gcuspóir.
- Céim 2 (Stáisiún B) = 1-2 teaglaim agus trasnaigh go dtí an taobh-imreoir lag le críochnú.
- Céim 3 (Stáisiún D) = Socraíonn sé an liathróid isteach i gcosán an imreora a lúb timpeall ó Stáisiún A, a thrasnaíonn chuig na himreoirí a thosaigh ag stáisiún B & C.
- Tar éis na dtrí chéim tarlaíonn rothlú: A> D> B> C> cúl líne tosaigh Stáisiún A.
Pointí Cóitseála
- Uainiú na rith ar an liathróid.
- Ag ligean don liathróid dul chun cinn.
- Ladhar chos plandaí ag díriú ar an sprioc.
- Déan measúnú ar shuíomh na gks.
- Cinneadh maidir leis an gcineál lámhaigh atá le déanamh.
- Ba chóir airm a úsáid chun cothromaíocht a choinneáil.
- Ceann a choinneáil thar an liathróid agus í ar stailc.
- Críochnaigh instep ag brú na liathróide isteach i gcúinne.
- Aistrítear meáchan ón gcos neamhchiceáil go dtí tuirlingthe ar an gcos buailte.
- Dearcadh le críochnú ar gach athrá.
- Ritheann dea-uainithe agus meáchan maith pas a fháil.
Progressions
- Seicheamh a dhéanamh ar dhá thaobh na páirce.
Aois: 12+ bl
Déine: Meánach / Ard
Am: 15 mins
Poist: 7,9,10,11
Rannpháirtithe: 7 +
Achar: Ceantar 18 mbliana