Seisiún: AO.110 
 Aois: 12-Adlt |
 Déine: Meánach |
 Am: 30 mins |
 Poist: 2,3,4,5,6 |
 Rannpháirtithe: 10 |
 Achar: 35x35 yrds |
Cuspóirí Aclaíochta
- Foghlaim conas an am ceart a aithint chun forluí a dhéanamh.
- Foghlaim conas leas a bhaint as spás trí ritheanna forluí a úsáid).
- Foghlaim conas reáchtáil éifeachtach a dhéanamh chun spás / tras / shoot a chruthú.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- 2 / 3 Field (25mins).
- 16 (15 + Gk)
- Marcáil amach 2 / 3 páirc méid iomlán mar atá ar léaráid. Ullmhaigh min. Liathróidí spártha 4. Na foirne a imirt i leith a
- Foirmeacha:
- Foireann ionsaithe:
- Imreoirí 8 (bán)
- Foirmiú 1-4-3
treoracha
- Seasamh tosú imreoir uimh. Tá 6 idir dhá choin gorm (is féidir é a athrú). Tosaíonn an cluiche nuair a bhíonn an liathróid ag imreoir uimh. 6. Déanann dhá fhoireann dul i gcomórtas agus iarracht a dhéanamh scór.
- Tar éis don fhoireann seilbh a chailliúint dhá sprioc beag a chosaint agus déanann sé an liathróid a aisghabháil chomh luath agus is féidir.
- Foireann chosanta:
- 7 imreoir (dearg) + cúl báire (buí)
- Foirmiú 1-4-3
- Cosain sprioc lánmhéide
- Tar éis scóir foirne a fháil trí scóráil sa dá sprioc beag a luaithe is féidir.
Scóráil
- Déanann an fhoireann ionsaithe scór sa sprioc iomlán. Tar éis seilbh a fháil a chosaint scóir foirne trí scóráil sa dá sprioc beag a luaithe is féidir.
Pointí Cóitseála
- Cén amhairc leideanna (áit ar cheart duit breathnú) a aithint i gcás ina bhfuil an liathróid, teammates agus opponents?
- Cá háit a bhfuil an spás is tábhachtaí agat chun dul i mbun?
- Cathain a aistrítear an liathróid ar do thaobh?
- Nuair a bhíonn gá leis an tacaíocht a bhaineann leis an bprionsabal i seilbh?
- Cad iad na horduithe cumarsáide a d'fhéadfadh a bheith úsáideach duitse?
- Cén chaoi ar chóir duit dul isteach sa spás?
- Cén chaoi ar féidir leat a bheith in iúl d'fhoireann na foirne gur mhaith leat an liathróid?
- Cén chaoi a mbainfeadh do fhoireann tairbhe má reáchtálann tú ach nach bhfaighidh tú an liathróid?
- Cad iad na táirgí deiridh is féidir? Cé acu is féidir a bheith is táirgiúla?
- A aithint cén áit a bhfuil an liathróid, an fhoireann agus na opponents.
- Cuardaigh an spás os comhair tú chun dul i mbun.
- Bí ag súil leis nuair a thagann an liathróid ar do thaobh (aithníonn sé athrú súgartha) / nuair a bhíonn gá leis an tacaíocht atá os comhair an liathróid don seiceoir.
- Déan gluaiseachtaí gluaiseachta a rianú - aithníonn sé nuair a chruthaíonn sé spás don chúl iomlán chun do thionscnamh féin a úsáid agus spás a chruthú.
- Cumarsáid a dhéanamh le moltóirí (7 & 11) agus le himreoirí eile “imigh” “imir” “téigh istigh” srl.
- Déan reáchtáil tapa - luas agus misneach.
- Bí muiníneach faoi do chinneadh.
- Iarr an liathróid - ard agus soiléir.
- Seasamh an chomhlachta chun spás a fháil.
- Cuardaigh an táirge deiridh (tras / pas / shoot).
Léaráid 2. Ag fáil isteach sa Spás Saor in Aisce. Déanann uimhir imreoir 11 reáchtáil ar fud an pháirc chun spás a chruthú i gceantair leathan. Aithníonn uimhir na n-imreoir 10 spás saor in aisce, rianaíonn sé uimhir imreoir 5 agus imríonn sé go tapa isteach sa spás. Cuireann uimhir an imreoir 5 cumarsáid le huimhreacha 11 agus 10 chun uainiú agus luas an rithe a aithint.
Léaráid 3. Dribble go Forluí. Rianaíonn imreoir uimhir 8 gluaiseacht imreoir uimhir 5 agus imríonn sé pas tapa isteach ina chosa ag an nóiméad ceart. Téann imreoir uimhir 5 ar aghaidh agus cuireann sé brú ar imreoir uimhir 11 spás a chruthú dó trí ghluaiseacht laistigh.
Léaráid 4. Tacaíocht Sciathán i Seilbh. Aithníonn líon Imreoir 5 an am ceart (spás taobh thiar de winger a reáchtáil i) agus a dhéanann reáchtáil forluí chun tacú le winger i seilbh. Ní mór an chumarsáid idir líon imreoirí 5 11 agus a bheith soiléir agus beacht.
Alexander Trukan
Darren Pitfield
