Eagraíocht

Léaráid 1. Socrú Socraithe

Socrú

• Marcáil amach páirc 30x15 bliain, cuirtear 2 sprioc geata 30 bliain óna chéile, is féidir an fad seo a mhéadú chun obair níos anaeróbach a chruthú.
• Bíonn imreoirí ag obair agus ag cleachtadh ceann ag an am.

treoracha

• Tá freastalaí (Cóitseálaí) os comhair grúpa imreoirí atá thart ar 15 bliana ar shiúl.
• Teastaíonn 5-6 imreoir chun sosa leordhóthanach a thabhairt idir na babhtaí.
• Gabhann an freastalaí go A1.
• Tugann A1 an pas ar ais don fhreastalaí.
• Ansin imríonn an freastalaí an liathróid ar luas trí cheachtar geata.
• Sprint A1 agus déanann sé iarracht an liathróid a chosc ó dul trí sprioc an gheata.

Scóráil

• Scórálann foirne trí na liathróidí a bhlocáil ó na geataí.