Cuardaigh - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Trealamh Sacar
Cuardaigh - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Logáil isteach
Cláraigh


Siopa Puma.com

Tástáil-T (Aclaíocht)

Leag amach ceithre chón mar atá léirithe sa léaráid thuas (5 shlat = 4.57 m, 10 slat = 9.14 m). Tosaíonn an t-ábhar ag cón A. Ar ordú an lasc ama, ritheann an t-ábhar go dtí cón B agus déanann sé teagmháil le bonn an chóin lena lámh dheas. Ansin casann siad ar chlé agus suaitheann siad leataobh go dtí cón C, agus déanann siad teagmháil lena bhonn freisin, an uair seo lena lámh chlé. Ansin suaitheadh ​​leataobh ar dheis go dtí cón D agus teagmháil leis an mbonn leis an lámh dheas. Suaitheann siad ansin ar ais go dtí cón B ag baint leis an lámh chlé, agus ritheann siad ar gcúl go dtí cón A. Stoptar an stopuaireadóir agus iad ag dul thar cón A. Ní féidir le himreoirí a gcosa a thrasnú agus iad ag suaitheadh ​​nó ní áirítear an rian. Tabhair faoi deara, tá go leor athruithe ar an T-Tástáil.

Fíor 1. T-Tástáil

Fir (soicindí) Baineannaigh (soicindí)
Excellent <9.5 <10.5
Dea 9.5 a 10.5 10.5 a 11.5
meán 10.5 a 11.5 11.5 a 12.5
Poor > 11.5 > 12.5

Gníomhachtú

Ciorcad Gníomhachtaithe / Téarnaimh

Ciorcad Aisghabhála ar féidir a úsáid mar chuid de sheisiún athghiniúna. Gníomhaíochtaí a chuireann leighis fiseolaíoch chun cinn agus a laghdaíonn tinneas. ...

01-05-2018 Hits: 69538 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Patrúin Pas agus Gluaiseachta

Cleachtadh pasála dinimiciúil agus fís agus feasacht agus scanadh ionchorpraithe. ...

27-04-2018 Hits: 76175 SSGanna Pas agus Gluaiseachta Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Téamh Dinimiciúil 2.0

Téamh suas ilghnéitheach a chomhcheanglaíonn cleachtaí dinimiciúil síneadh, proprioception agus fórsa duel. ...

26-04-2018 Hits: 62871 Druileanna Téamh Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Gníomhachtú (Mini)

Cleachtadh téamh agus gníomhachtúcháin ag baint úsáide as trealamh bunúsach chun réamhchleachtadh nó réamhchluiche. Go príomha ullmhú an chomhlachta roimh aclaíocht.

18-04-2018 Hits: 38534 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Cúrsa Crossover SAQ

Druileáil sacair SAQ a fhorbraíonn aclaíocht sa sacar. Forbair am frithghníomhaithe, scileanna mótair do chothromaíocht, comhordú, aclaíocht ríomhchláraithe & aclaíocht randamach. ...

11-04-2018 Hits: 61544 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Seisiúin Ghaolmhara

Ciorcad Aclaíocht / Plyometric 1Ciorcad Aclaíocht / Plyometric 1
Gníomhaíocht SAQ is féidir a úsáid mar chiorcad téimh nó aclaíocht chun comhordú, imoibriú agus ...
Téamh 1vs1 (Aclaíocht)Téamh 1vs1 (Aclaíocht)
Cleachtaí téimh i bPáras agus is féidir iad a dhéanamh le háirimh imreoirí idir bheag agus mhór. Gníomhaíochtaí SAQ tógtha...
Chelsea Sprint Chase (Rásaí Aclaíocht)Chelsea Sprint Chase (Rásaí Aclaíocht)
Cumas na n-imreoirí a fhorbairt chun treo a luasghéarú agus a athrú (teicníc casadh). Forbair imreoirí...
Tástáil Aclaíocht IllinoisTástáil Aclaíocht Illinois
Is tástáil aclaíocht i spóirt é Tástáil Aclaíochta Illinois (Getchell, 1979) a úsáidtear go coitianta. & ...
Tástáil Aclaíochta 20 BlTástáil Aclaíochta 20 Bl
Cuir trí chón marcóra ar bun i líne dhíreach, díreach cúig slat óna chéile - cóin B, A (lár ...
Ciorcad SAQ (Stáisiúin Scileanna)Ciorcad SAQ (Stáisiúin Scileanna)
Ciorcad téamh teicniúil ar féidir obair SAQ a áireamh freisin. Oibríonn imreoirí i 2 ghrúpa agus téann siad chuig...
Druileanna Sacair
.para { font-size: 80%; airde líne: 125...
Ciorcad Luais agus Aclaíocht 1Ciorcad Luais agus Aclaíocht 1
Cleachtadh SAQ atá deartha chun luas pléascach agus luasghéarú a fhorbairt. I measc na ngníomhaíochtaí tipiciúla tá comh-...
Ciorcad Aclaíocht Aeróbach Déine ÍsealCiorcad Aclaíocht Aeróbach Déine Íseal
Forbair Acmhainn Aeróbach sa chiorcad aclaíochta agus aeroiriúnaithe seo. Déan SAQ éagsúla agus luchtaithe...
Steal BallSteal Ball
Téamh suas le hiomaíocht do imreoirí óga go sonrach. Teicnící aclaíocht agus SAQ a bhaineann le...