Seisiún: AO.097
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cuspóirí Aclaíochta
- Teicníc Lámhach a fhorbairt.
- Teicníc Ceann agus Eitpheile a fhorbairt.
- Comhcheangail agus Passing a fhorbairt.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Agus an limistéar pionóis agus sprioc lánmhéide á n-úsáid agat, bunaigh na cóin mar a thaispeántar sa léaráid thuas. Tosaíonn an druil le 3 imreoir suite ag na cóin. Tá bailiúchán liathróidí ag an 2 fhothaire lasmuigh. Le linn na druileála seo bíonn na friothálacha ag athrú i gcónaí bunaithe ar an bpatrún rothlaithe.
treoracha
- Tosaíonn A1 leis an liathróid agus tarlaíonn an t-ord seo a leanas:
- Gabhann A1 an liathróid isteach in A2.
- Ritheann A1 ar aghaidh.
- Leagann A2 an liathróid amach do A1 chun 2 teagmháil a bhualadh (is féidir dul ar aghaidh go 1 teagmháil).
- Bróga A1 ag úsáid lámhaigh tiomáinte / lásaí.
- Ansin tógann A1 seasamh A2 ar an gcéad chón.
- Casann A2 amach agus ritheann isteach.
- Imríonn A3 pas isteach chun A2 a chríochnú.
- Críochnaíonn A2 an liathróid.
- Ansin imríonn A3 an dara liathróid amach go A2.
- Bogann A3 tar éis dó an liathróid a rith ar feadh pas 1-2 (pas balla).
- Leagann A2 an liathróid seo ar ais ag uillinn.
- Glacann A2 áit A3 agus buaileann A3 lámhaigh ar chúl (lámhaigh go dtí an post fada de ghnáth).
- Tar éis an lámhaigh téann A3 ar chúl na líne.
- Tosaíonn an rothlú leis an líne eile ar thaobh na láimhe deise.
Scóráil
- Dada. Is féidir le himreoirí, áfach, ardáin aonair a choinneáil.
Pointí Cóitseála
- Teicníc lámhach dea-tiomáinte (Glún & Gualainn thar liathróid, cos neamh-chiceáil, srl.)
- Teicníc cheart do gach iarracht ar sprioc.
- Buail an sprioc (cuir sábháil ón gcoimeádaí sprice).
- Ba chóir go mbeadh shots íseal agus crua.
- Taobh chos (bailchríoch céim) ar shots gar-raon.
- Ceann an liathróid anuas.
- Críochnaigh ar luas an chluiche.
Progressions
- Dul chun cinn 1. Crosa Tiomáinte agus Aeróige
- Gabhann A1 an liathróid isteach in A2.
- Ritheann A1 ar aghaidh ansin.
- Leagann A2 an liathróid amach go A1 chun lámhach.
- Bróga A1 (lámhaigh Tiomáinte / Laces).
- Ansin glacann A1 áit A2.
- Casann A2 amach agus ritheann sé isteach i dtreo na sprice.
- Imríonn A3 cros isteach in A2 (Ar an talamh agus ón aer freisin).
- Críochnaíonn A2 an liathróid thrasnaigh.
- Glacann A2 áit A3.
- Téann A3 ar chúl na líne.
- Tosaíonn an rothlú arís ón taobh eile.
Léaráid 2. Crosa Tiomáinte agus Aeróige
Éagsúlachtaí
- 2 bailchríoch tadhaill.
- 1 bailchríoch tadhaill.
- Teastaíonn críochnú cos amháin (ie clé nó deas).