Seisiún: AO.105 
 Aois: 12-Adlt |
 Déine: Íseal |
 Am: 20 mins |
 Poist: 7,8,9,10,11 |
 Rannpháirtithe: 8 + |
 Achar: 40x25 yrds |
Cuspóirí Aclaíochta
- Teicníc chríochnaithe a fhorbairt.
- Forbair teicníc chríochnaithe instep socrúcháin agus gar-raon.
- Forbair ag críochnú 1vs1.
- Críochnaigh ó chrosa a fhorbairt.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Thart. 40x25 yrds le spriocanna lánmhéide mar a thaispeántar i Léaráid 1. Ba chóir é seo a mhéadú do imreoirí níos airde.
- 2 líne (Líne 1 agus Líne 2) le bailiúchán liathróidí ag gach líne.
- Tosaíonn imreoir amháin freisin ag gach cón buí atá os comhair infield thart ar 10 mbliana suas an bpáirc.
- 2 GK suite i ngach sprioc.
treoracha
- Téann línte in ord le rothlú imreora ar leith. Téann an dá thaobh ag an am céanna agus téann imreoirí le chéile ag deireadh líne an taobh eile tar éis lámhaigh a ghlacadh:
- Gabhann an chéad imreoir ó Líne 1 (A1) isteach in imreoir A2.
- Ansin leanann A1 a bpas chun iad féin a chur ag an gcón buí don chéad bout eile.
- A2 nuair a fhaigheann sé an liathróid téann A2 i dteagmháil le hinlíon na liathróide (an chos dheas) agus tógann sé teagmháil amháin eile (an chos chlé) sula scaoiltear ar an gcúl é (an chos dheas).
- Tar éis an seat seo rothlaíonn A2 timpeall ar chúl Líne 2. Ansin tógann A1 suíomh bunaidh A2 réidh don chéad pas eile. Feidhmíonn an líne urchomhaireach an t-ord céanna sa treo eile. Leanann an t-imirt ar aghaidh agus gach 5 nóiméad déanann an cóitseálaí an cleachtadh a chur chun cinn le ceann de na dul chun cinn a thaispeántar thíos.
Scóráil
- Is féidir le Líne 1 agus Líne 2 imirt in aghaidh a chéile. An chéad fhoireann le 10 gcúilín.
Pointí Cóitseála
- Áitigh go bhfuil baint an imreora a bhíonn i dteagmháil léi díreach mar a iarrtar (ie an chéad teagmháil istigh (an chos dheas) agus teagmháil bhreise amháin roimh an lámhach (an chos chlé), ansin an lámhaigh (an chos dheas).
- Ba chóir Glacadóir (A2) a bheith ar a n-toes agus ba chóir go n-chomhlacht a bheith oscailte agus atá os comhair infield.
- Pas ualaithe cáilíochta isteach sa ghlacadóir.
- An chéad teagmháil dearfach amach na cosa agus i dtreo an sprioc.
- Athrú luais chun luasghéarú a dhéanamh ar chosantóirí roimhe seo tar éis gluaiseachtaí (Léaráid 5).
- Pléigh an teicníc chríochnaithe nuair is gá.
- Críochnú cáilíochta (Buail an sprioc).
- Tráthúlacht na reáchtáil forluí (Léaráid 2).
Progressions
Léaráid 2. Socrú Socraithe
- Críochnaíonn A2 ar an gcuspóir.
- Gabhann A1 isteach in A2.
- A2 dribbles (thiomáineann) infield.
- A1 Forluí le rith cuartha dearfach
- Gabhann A2 in aice le A1.
- Trasnaíonn A1 an liathróid.
Léaráid 3. Aer-Rialú (Caith Isteach)
- Caitheann A1 (nó sceallóga leis na cosa) liathróid isteach in A2.
- Rialaíonn A2 an t-infield liathróid (ag úsáid rialú aeróige, cos, ceathar, ceann, srl)
- Tagann A1 in áit tosaigh A2.
- A2 shoots ar an gcúl tar éis an liathróid a thabhairt anuas agus dribble ag an sprioc.
Léaráid 4. Trí Pas Liathróid
- Imríonn A1 liathróid ualaithe trí liathróid.
- Déanann A2 a reáchtáil thar am go maith chun freastal ar na trí liathróid agus a chur i dteagmháil agus shoot (nó a shoot chéad uair mar a iarrann an chóiste).
- Tagann A1 in áit tosaigh A2.
- A2 shoots ar an sprioc tar éis teagmháil a ghlacadh (nó shoot an chéad uair mar a iarrann an cóiste).
Léaráid 5. 1vs1
- Gabhann A1 isteach A2
- Baineann A2 leis an liathróid isteach sa pháirc agus téann sé 1vs1 le D1. Filleann D1 ar a líne tar éis gach bout. D'fhéadfadh sé a bheith úsáideach 2 chosantóir a bheith agat, duine amháin ag fanacht leis an gcón agus ceann ag cosaint do gach taobh.
- Tagann A1 in áit tosaigh A2.
Éagsúlachtaí
- A2 nuair a fhaigheann sé an liathróid téann A2 i dteagmháil le hinlíon na liathróide (an chos chlé) agus tógann sé teagmháil amháin eile (an chos dheas) sula scaoiltear ar an gcúl é (an chos chlé).
- A cheangal ar aon seicheamh chos ar leith mar atá ag teastáil ag an chóiste.
- Feidhmigh ón taobh dheis den réimse.
- Athraigh suíomh an chóin bhuí. Bog níos faide (Níos mó ná 10yrds) (nó isteach sa pháirc) chun uillinneacha a chruthú ó chéad theagmhálacha éagsúla.
- Laghdaigh an fad idir cón tosaigh na gcosantóirí chun ligean dóibh brú a chur ar an ionsaitheoir níos luaithe.
- Is féidir leis an gcosantóir a bheith éighníomhach (50%) nó gníomhach (100%).
- Is féidir an dul chun cinn 1vs1 a dhéanamh le liathróid tríd a rithtear idir an cosantóir agus an t-ionsaitheoir (A2) chun dul san iomaíocht dó.
- Críochnaigh le cluiche 2vs2 (imreoirí suite ag cuaillí na spriocanna). Buaileann imreoir amháin pas trasnánach trasna go dtí an bheirt imreoirí feithimh roimh dul isteach chun cluiche 2vs2 NÓ 4vs4 a imirt le foireann nó dhó ag fanacht ón bpáirc. Cluichí 2 nóiméad, restarts ón GK is cuma cá ndeachaigh an liathróid as an imirt. Ba chóir go mbeadh soláthar liathróidí ag gach cuaille báire.