Seisiún: DO.020
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cuspóirí Aclaíochta
- Forbair an cumas agus an teicníc chun crosa a chosaint.
- Cumas an aonaid chosanta a fhorbairt chun déileáil le crosa.
- Feabhas a chur ar chinnteoireacht agus crosa á gcosaint.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Ag baint úsáide as bosca leathnaithe 18yrd marcáilte le cóin.
- 2 Imreoir sciatháin a imríonn ar imeall an bhosca 18yrd (Gorm).
- 2 imreoir lárnach ag ionsaí ar aghaidh (Gorm).
- 3 imreoir lárnacha cosanta (Dearg).
- 1GK.
Seasamh (anna) Tosaigh
- Ba chóir go mbeadh bailiúchán liathróidí ag Seasamh Tosaigh (SP1).
- De ghnáth bíonn suíomh tosaigh amháin don druil seo leis an imreoir ar chúl na heangaí le SP1.
- Imrítear pas leathan do dhuine de na himreoirí sciatháin a fhreastalaíonn ar an limistéar lárnach.
- Is é an cóiste a chinneann an cineál croise.
treoracha
- Déanann na himreoirí ionsaí Gorma iarracht scóráil ar an sprioc iomlán. Cosnaíonn an fhoireann Dhearg agus déanann siad iarracht an liathróid a ghlanadh go rathúil as an eangach imeartha.
- Gabhann A1 nó A2 liathróid amach leathan go Winger 1 nó 2 (sa chás seo Sinséar 1).
- Déanann winger 2 dribble/ritheann sé leis an liathróid síos an líne agus freastalaíonn sé. Ba cheart an cineál croise a chinneadh ar iarratas an chóiste (.i. tras íseal, domhain agus ard, i luascadh, amach ag luascadh, tiomáinte, go luath, srl).
- Déanann A1 agus A2 ritheanna ionsaí isteach sa limistéar (cuaille gar agus fada) agus D1,D2 agus D3 ina dhiaidh sin. Is féidir go mbeadh cead ag Winger 2 dul isteach agus rith ionsaí a dhéanamh ag an gcuaille fada más mian leis.
- Nuair a bheidh an liathróid glanta (agus an líne chosanta á brú suas) nó nuair a imrítear amach déanaimid an druil ar an taobh eile arís.
Scóráil
- Scóráil an fhoireann ionsaí trí scóráil sa sprioc lánmhéide. Scórálann an fhoireann chosanta cúl trí dul 8 gcros gan ligean don fhoireann ionsaí scór a fháil.
Pointí Cóitseála
- Ba chóir imreoirí cosanta a chasadh air láithreach nuair a imrítear an pas leathan.
- Ritheann ar aghaidh rianta.
- Fan taobh an chúil agus más féidir an taobh liathróide freisin.
- Ionsaí ar an liathróid agus déan an spás os comhair an ionsaitheora a chosaint.
- Triantán Cosanta - Suite chun a bheith in ann an marc agus an liathróid a fheiceáil.
- Cumarsáid agus Eagrú an GK agus an líne chúil.
- Clúdach agus Tacaíocht (ie Marcáil d’fhear agus leath duine eile).
- Teicníc cosanta aonair (taobh ar aghaidh, lár íseal domhantarraingthe, cruth an choirp).
- Gaiste Lasmuigh má tá rith ionsaithe an-luath.
- Caithfear liathróidí an dara agus an tríú céim a ghlanadh.
- Nuair a bheidh sí glanta go tapa brú suas an líne chosanta agus atheagraigh.
- Má iarrann GK ar na cosantóirí liathróid ba chóir do GK a scagadh agus a chosaint ó ritheann ionsaithe isteach.
- Modh imréitigh ceart a roghnú (ie ceann, volley, cos, srl)
- An gá duit dul taobh thiar / nó tras-bharra?
- An féidir linn ár líne a choinneáil ionas nach gcuirfimid isteach ar an GK agus gan a bheith ró-ard chun liathróidí a spreagadh idir an GK agus an líne chosanta.
Progressions
- Cuir ionsaitheoir breise leis nó nó imreoir lár páirce aige chun dúshlán níos mó a thabhairt don chosaint. (féach físeán)
- Lig d’imreoirí lár na páirce lag dul isteach agus ionsaí a dhéanamh freisin ó chrosa ón taobh eile. (féach físeán)
- Cuir súgradh leathan breise agus cosantóir i ngach cainéal sciatháin (féach físeán) chun 2vs1 a chruthú.
Éagsúlachtaí
- Cuir cúil geata leis chun go bhféadfaidh na cosantóirí an liathróid a imirt/a ghlanadh tríd ar imeall an limistéir imeartha. Spreagann sé seo iad chun an liathróid a ghlanadh leathan.