Seisiún: AO.066
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cuspóirí Aclaíochta
- Scileanna pas agus glactha a fhorbairt.
- Úsáid seilbhe agus an teoiric “6 phas” a fhorbairt.
- Forbair tuiscint ar cathain is ceart an liathróid a choinneáil agus cathain is féidir seilbh a chur i mbaol.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Cuir páirc le taobhanna beaga ar bun mar a thaispeántar sa léaráid. Is féidir leat an limistéar céanna a úsáid le haghaidh na gcomhpháirteanna go léir. Ligeann sé seo do sheisiún sreabhadh níos éasca.
- Braithfidh méid an cheantair ar aois / líon na ndaoine atá i gceist. Chun rath pas a chinntiú, déan an limistéar beagán ar an taobh níos mó. Chun dúshlán a dhéanamh, é a dhéanamh níos lú.
treoracha
- Is gníomhaíocht téamh suas é Cuid 1. Cuir ardú bíge agus stráicí dinimiciúla san áireamh. Go teicniúil, tá sé bunaithe ar scileanna pasála agus glactha na n-imreoirí. Tá cóimheas idir 1 liathróid agus 3 imreoirí. Tá an obair UNOPPOSED. Traenálaí na n-imreoirí chun: Gabh ar na cosa leis an meáchan agus an luas ceart. Faigh ar chos chúl leis an gcomhlacht oscailte. Cuir isteach 1-2s, 3ú fear ag rith, dummies etc. Críochnaigh le “1 nóiméad de 1 dteagmháil” le cóimheas liathróide 1:6.
- Cuireann Cuid 2 den seisiún leis an bhfreasúra, ach tá sé ró-ualaithe i bhfabhar na foirne atá ag iarraidh seilbh a choinneáil. Sa léaráid a fheiceann tú 8v4. Athraíonn na 4 chosantóirí an t-am ar fad. Tabhair cúpla nóiméad d’imreoirí oiriúnú chun freasúra a bheith acu, agus ansin an obair a dhéantar sa téamh a threisiú. An féidir leis an ochtar an liathróid a choinneáil le haghaidh SÉ PASSES? Cabhróidh sé seo, i suíomh cluiche ag an leibhéal is airde, leat cluiche peile a rialú.
- Tá uimhreacha cothroma i gCuid 3 den seisiún agus is treo-threoir í, ie tá spriocchrios ag na himreoirí anois chun scóráil a dhéanamh. Tá crios ag gach ceann den pháirc, cosúil le triail nó crios tóirse. Tá dhá mhodh scórála éagsúla acu anois: Coinnigh seilbh ar 6 phas nuair nach féidir leat dul ar aghaidh. Seilbh riosca trí phas a imirt isteach sa chrios scórála chun ‘sprioc’ a scóráil (ní mór d’imreoirí rith isteach sa chrios seo, seachas díreach sprioc-fhear statach a bhualadh.
- Féachann Cuid 4 den seisiún anois le pointí traenála uile na huaire roimhe seo a thabhairt i staid a bhaineann le cluiche.
Scóráil
- Is í an fhoireann a bhuaigh na spriocanna is mó tar éis tréimhse áirithe ama.
Pointí Cóitseála
- Scileanna pas: meáchan agus luas.
- Scileanna glactha: cos chúl, corp oscailte, súile ag glacadh an fhaisnéis uile isteach.
- Cluichí a rialú trí 6 phas a chomhlánú.
- Cathain is féidir seilbh a chur i mbaol chun iarracht a dhéanamh scór a fháil.
- Cinneadh faoi cathain is ceart an liathróid a choinneáil agus cathain is ceart seilbh a chur ar scór.
Progressions
- In-tógtha.
Éagsúlachtaí
- Is féidir cúl báire a chur leis agus a úsáid i gcleachtais trí iad a áireamh timpeall ar an taobh amuigh. Is féidir le himreoirí é a imirt ina lámha agus is féidir leis a dháileadh ar ais sa ghrúpa
- Méid na limistéar a mhéadú chun rath pas a chinntiú.
- Laghdaigh méid an cheantair chun an dúshlán a mhéadú.
- Má tá imreoirí ag streachailt le 6 phas a chríochnú laghdaigh an líon atá ag teastáil nó méadaigh méid an achair.