Cuardaigh - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar

Druileanna Aclaíochta Sacair

Trealamh Sacar
Cuardaigh - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Logáil isteach
Cláraigh


Siopa Puma.com

Oiliúint Aclaíochta Sacair

Teastaíonn meascán d’aclaíocht aeróbach agus anaeróbach ó imreoirí sacair mar gheall ar nádúr an chluiche agus toisc go bhfuil gluaiseacht leanúnach ann le go leor pléascthaí gearra de ghníomhaíocht níos déine. Teastaíonn leibhéil níos airde folláine anaeróbach ó roinnt post ná a chéile, teastaíonn níos mó aeróbach ó chuid eile folláine sacair. Éilítear ar imreoir lár páirce a lán talún a chlúdach le linn cluiche agus teastaíonn inneall aeróbach maith uaidh. Ar an láimh eile, teastaíonn pléascthaí gearra de ghníomhaíochtaí arís agus arís eile ó bhuailteoir sacair agus teastaíonn níos mó luais agus folláine sacair Anaeróbach uaidh.


Cuardaigh Druileanna Sacair

Seisiúin Aclaíochta

Ciorcad Gníomhachtaithe / Téarnaimh

Ciorcad Téarnaimh is féidir a úsáid mar chuid de sheisiún athghiniúna. Gníomhaíochtaí a chuireann cneasaithe fiseolaíocha chun cinn agus a laghdaíonn goirt. ...

01-05-2018 Hits: 45619 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Patrúin Pas agus Gluaiseachta

Cleachtadh pas dinimiciúil le fís, feasacht agus scanadh corpraithe. ...

27-04-2018 Hits: 56529 SSGanna Pas agus Gluaiseachta Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Téamh Dinimiciúil 2.0

Téamh ilghnéitheach le chéile cleachtaí síneadh dinimiciúil, proprioception agus fórsa duel. ...

26-04-2018 Hits: 44723 Druileanna Téamh Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Gníomhachtú (Mini)

Cleachtadh téimh agus gníomhachtaithe ag baint úsáide as trealamh bunúsach chun réamhchleachtadh nó réamh-chluiche a dhéanamh. Ullmhú an choirp go príomha roimh aclaíocht.

18-04-2018 Hits: 27896 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Cúrsa Crossover SAQ

Druileáil sacair SAQ a fhorbraíonn aclaíocht i sacar. Am freagartha, scileanna mótair a fhorbairt le haghaidh cothromaíochta, comhordúcháin, aclaíocht cláraithe agus aclaíocht randamach. ...

11-04-2018 Hits: 45456 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Éifeacht Scagtha

Réamhrá Bíonn tréimhsí dian-oiliúna, cluichí, camchuairteanna agus tréimhsí sosa ar cibé leibhéal peile ag séasúir tipiciúla sacair. Mar chóitseálaithe ba chóir dúinn a bheith ar an eolas faoi éifeachtaí na hoiliúna ...

12-02-2015 Hits: 26915 Eolaíocht Aclaíochta Aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Ag Rith Leis an Liathróid agus Aeroiriúnú

Teicníc dribála is féidir a úsáid freisin mar chleachtadh aeroiriúnaithe agus folláine más gá. Ag rith leis an oiliúint ar theicníc liathróid agus freisin aeroiriúnaithe a bhaineann go sonrach le peil. Is féidir é a úsáid freisin ...

16-07-2013 Hits: 35814 Druileanna Aclaíochta Aeróbach Cumhacht Ray - Avatar Ray Power

Léigh níos mó

Aeroiriúnú le Dribbling

Cleachtadh dribireachta a chuimsíonn aeroiriúnú go céimeanna éagsúla de réir mar is mian. Feabhas a chur ar scileanna dribbleála, cas, ionramhála liathróid le riochtú peile-shonrach. ...

15-07-2013 Hits: 30604 Druileanna Aclaíochta Aeróbach Cumhacht Ray - Avatar Ray Power

Léigh níos mó

Cluiche 6 Liathróid (Aeróbach)

Cluiche beag le taobh ag díriú ar Fholláine Aeróbach (Ard-Déine) a fhorbairt agus aistriú láithreach ar ionsaí. Cuirtear oiliúint ar chríochnú freisin in ardionadaithe mar is minic nach mbíonn níos mó daoine san aonad cosanta. ...

30-03-2012 Hits: 56876 SSGanna aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Dréimire Aclaíochta (Aeróbach)

Gníomhaíocht aclaíochta agus aeroiriúnaithe a úsáidtear chun acmhainn aeróbach agus acmhainn tairsí a fhorbairt. Comhtháthaíonn cleachtadh oiliúint theicniúil ag stáisiúin arís agus arís eile agus córais fuinnimh aeróbach á n-oiliúint. ...

12-02-2012 Hits: 49317 Druileanna Aclaíochta Aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Seilbh Treorach le Spriocanna (Hig…

Cleachtadh féideartha le treo nuair a bhíonn ar imreoirí oibriú i dtimpeallacht ard-déine. Acmhainn aeróbach a fhorbairt i gcás cluiche beag taobhach. ...

20-11-2011 Hits: 53125 SSGanna aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Aclaíocht Aistrithe (Ard Aeróbach)

Cumas foirne a fhorbairt chun oibriú ag Dé measartha go Ard déine ar feadh tréimhsí leanúnacha. Oibríonn an cleachtadh seilbhe seo na córais aeróbach agus lachtaithe chun ró-ualach oiliúna a mhacasamhlú ...

20-11-2011 Hits: 47631 SSGanna aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Líon na n-aistrithe leis an aeroiriúnú ...

Deiseanna Scórála Spriocanna a Chruthú agus a Chruthú i Suíomhanna Uimhreacha Suas. Freisin oiliúint a chur ar chumas foirne oibriú ag déine ard ar feadh tréimhsí marthanacha agus Cumas Aeróbach Eatramhach na n-imreoirí a mhéadú.

10-11-2011 Hits: 35912 SSGanna aeróbach TonyDeers - avatar Tony Déers

Léigh níos mó