Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar

Sacar Fitness Druileanna

Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Trealamh Sacar
Siopa Puma.com

Sacar Oiliúna Folláine

Éilíonn meascán sacair meascán d'aclaíocht aeróbach agus anaeróbach mar gheall ar nádúr an chluiche agus ar an bhfíric go bhfuil gluaiseacht leanúnach ann le go leor pléascadh gearr de ghníomhaíocht níos déine. Éilíonn leibhéil níos airde aclaíochta anaeróbach i roinnt poist ná cuid eile, tá gá le níos mó aeróbach orthu folláine sacair. Ní mór do pháircéir lárnach go leor talún a chlúdach le linn cluiche agus ní mór inneall aeróbach maith a bheith aige. Éilíonn striker sacair ar an láimh eile pléascanna gairid de ghníomhaíocht arís agus arís eile agus éilíonn sé níos mó luas agus folláine sacair anaeróbach.


Cuardaigh Sacar Drills

Seisiúin Folláine

Cuarda Gníomhachtaithe / Aisghabhála

Cúrsa Aisghabhála is féidir a úsáid mar chuid de sheisiún athghiniúna. Gníomhaíochtaí a chuireann cneasaithe fiseolaíoch chun cinn agus go laghdaíonn siad tinneas. ...

Hits 01 05-2018-: 12033 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Pátrúin Imeachta agus Gluaiseacht

Feidhmiú dinimiciúil a rith le fís agus feasacht agus scanadh a ionchorprú. ...

Hits 27 04-2018-: 15625 Dul thar agus Gluaiseacht GSS ar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

2.0 Teas Dinimiciúla

Teas ilghnéitheach a chuimsíonn cleachtaí dinimiciúil síneadh, proprioception agus duel. ...

Hits 26 04-2018-: 13246 Druileanna warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Gníomhachtú (Mini)

Cleachtadh comhpháirteach agus gníomhachtaithe ag baint úsáide as trealamh bunúsach chun réamhchleachtas nó réamh-chluiche. Ag ullmhú go príomha an chomhlachta sula n-fheidhmítear é.

Hits 18 04-2018-: 8224 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Cúrsa Crossover SAQ

Drill sacair SAQ a fhorbraíonn aclaíocht sa sacar. Am frithghníomhaíochta a fhorbairt, scileanna mótair le haghaidh cothromaíocht, comhordú, aclaíocht cláraithe agus aclaíocht randamach. ...

Hits 11 04-2018-: 12580 Druileanna Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Detraining Éifeacht

Réamhrá Tá tréimhsí traenála déine, cluichí, tournaments agus tréimhsí sosa ag cibé leibhéal peile. Mar chóistí ba chóir dúinn a bheith ar an eolas faoi éifeachtaí an oiliúna ...

Hits 12 02-2015-: 9909 Aerobic Aclaíochta Eolaíochta Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Rith Leis an liathróid agus Atmaisféar

Teicníc dribblála is féidir a úsáid freisin mar chleachtadh oiriúnaithe agus folláine más gá. Ag rith leis an oiliúint teicníc liathróid agus freisin oiriúnaithe peile ar leith. Is féidir é a úsáid freisin ...

Hits 16 07-2013-: 19505 Aerobic Aclaíochta Druileanna Ray Power - avatar Ray Power

Léigh níos mó

Atmaisféar Le Dribbling

Cleachtadh dribbling a chuimsíonn aerchóiriú go céimeanna éagsúla de réir mar is gá. Feabhas a chur ar scileanna ionramhála liathróid, casadh, liathróid le riochtú sonrach peile. ...

Hits 15 07-2013-: 16068 Aerobic Aclaíochta Druileanna Ray Power - avatar Ray Power

Léigh níos mó

6 Ball Cluiche (Aerobic)

Cluiche beag tae ag díriú ar Fhorbairt Aeróbach (Ard-Dhian) a fhorbairt agus aistriú láithreach ar ionsaí. Cuirtear críochnú freisin ar ardchaighdeán in airde mar is minic a bhíonn an t-aonad cosanta níos airde. ...

Hits 30 03-2012-: 35979 Aeróbach GSS ar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Fitness Dréimire (Aerobic)

Gníomhaíocht aclaíochta agus oiriúnaithe a úsáidtear chun cumas aeróbach a fhorbairt agus cumas tairseach chomh maith. Comhtháthaíonn an cleachtadh oiliúint theicniúil ag stáisiúin arís agus iad ag traenáil córais fuinnimh aeróbach. ...

Hits 12 02-2012-: 33705 Aerobic Aclaíochta Druileanna Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Seilbh Treorach le Spriocanna (Hig ...

Feidhmiú páirtitheach le treo ina gcaithfidh imreoirí a bheith ag obair i dtimpeallacht déine. Cumas aeróbach a fhorbairt i gcluiche cluiche beag thaobh. ...

Hits 20 11-2011-: 31540 Aeróbach GSS ar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Idirbhliain Fitness (Ard aeróbach)

Cumas foirne a fhorbairt chun oibriú ag Measartha go Ard-déine ar feadh tréimhsí leanúnacha. Oibríonn an cleachtadh seilbh seo na córais aeróbach agus lachtaithe chun ró-ualach oiliúna a tharlaíonn a mhacasamhlú ...

Hits 20 11-2011-: 29385 Aeróbach GSS ar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Aistrithe Uimhreacha Suas le Coinníollú ...

Deiseanna Scórála Spriocanna a Fhorbairt agus a Fhorbairt i gCeisteanna Uimhreacha Suas. Chomh maith leis sin traenáil cumas foirne chun oibriú ar ard-déine ar feadh tréimhsí leanúnacha agus méadú a dhéanamh ar Acmhainn Aeróbach Inmheánach na n-imreoirí.

Hits 10 11-2011-: 20120 Aeróbach GSS ar TonyDeers - avatar TonyDeers

Léigh níos mó