A briste strus is cineál amháin briste neamhiomlán é i gcnámha. Is cúis le "strus neamhghnách nó arís agus arís eile" agus meáchan leanúnach trom ar an rúitín nó an chos. [2] Tá sé seo i gcodarsnacht le cineálacha eile bristeacha, arb iad is sainairíonna de ghnáth tionchar solitary, dian.

D’fhéadfaí cur síos air mar sciorradh nó crack an-bheag sa chnámh [2]. is é seo an fáth go dtugtar "briseadh hairline" air uaireanta. Tarlaíonn sé de ghnáth i gcnámha meáchain, mar shampla an tibia (cnámh na coise íochtair) agus metatarsals (cnámha na coise).

Is gortú coitianta peile é. Tarlaíonn bristeacha struis mar thoradh ar ualaí fada arís agus arís eile ar na cosa.

Péine sa limistéar forefoot atá níos measa ag gníomhaíocht fhisiciúil agus gluaiseacht na coise. Mothóidh an limistéar timpeall an chnámh tairisceana agus d'fhéadfadh athlasadh a bheith i gceist leo seo. Ba cheart X-ghathanna a úsáid chun bristeacha struis a bhrath.

Bíonn cnámha i gcónaí ag iarraidh iad féin a athmhúnlú agus a dheisiú, go háirithe le linn spórt ina gcuirtear strus urghnách i bhfeidhm ar an gcnámh. Le himeacht ama, má chuirtear go leor struis ar an gcnámh go sceitheann sé cumas na cnáimhe athmhúnlú a dhéanamh, d’fhéadfadh go mbeadh suíomh lagaithe - briseadh struis - ar an gcnámh le feiceáil. Ní bhíonn an briste le feiceáil go tobann. Tarlaíonn sé ó thráma arís agus arís eile, nach leor aon cheann díobh chun briseadh tobann a chur faoi deara, ach a sháraíonn na osteoblasts nuair a chuirtear le chéile iad a athmhúnlaíonn an cnámh.

Is minic a bhíonn bristeacha struis i measc daoine neamhghníomhacha a bhíonn i mbun pléasctha aclaíochta go tobann (nach n-úsáidtear a gcnámha leis an tasc). D’fhéadfadh siad tarlú freisin i lúthchleasaithe aicme Oilimpeacha a dhéanann méideanna neamhghnácha d’aclaíocht ardtionchair, i reathaithe faid ghairmiúla agus amaitéaracha a ritheann míleáiste ard seachtainiúil, nó i saighdiúirí a mháirseálann achair fhada.

Is féidir le tuirse matáin ról a bheith aige freisin má tharlaíonn bristeacha struis. I rádala, de ghnáth feidhmíonn gach beart fórsaí móra ag pointí éagsúla sna cosa. Caithfear gach turraing - luasghéarú tapa agus aistriú fuinnimh - a ionsú. Feidhmíonn na matáin agus na cnámha araon mar mhaolaitheoirí turraing. Mar sin féin, éiríonn na matáin, iad siúd sa chos íochtarach de ghnáth, fatigued tar éis achair fhada a rith agus caillfidh siad a gcumas turraing a ionsú. De réir mar a bhíonn strus níos mó ar na cnámha anois, méadaíonn sé seo an baol briste.

Aithníodh bristeacha struis roimhe seo mar fhachtóir riosca. [4]

Modh amháin chun bristeacha struis a sheachaint is ea níos mó struis a chur ar na cnámha. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith frith-iomasach (toisc go mbíonn an iomarca struis ar an gcnámh mar thoradh ar bristeacha struis), is féidir le strus measartha a chuirtear ar an gcnámh ar bhealach rialaithe an cnámh a neartú agus í a dhéanamh níos so-ghabhálach i leith briste struis. Bealach éasca chun é seo a dhéanamh ná riail an reathaí maidir le fad a mhéadú níos mó ná 10 faoin gcéad in aghaidh na seachtaine. Ligeann sé seo do na cnámha dul in oiriúint don strus breise ionas go mbeidh siad in ann strus níos mó a sheasamh sa todhchaí.

Cleachtaí a neartú cabhrú freisin neart matáin a thógáil sna cosa. Cuirfidh na matáin seo a neartú cosc ​​orthu a bheith fatigued go tapa, ag ligean dóibh an brú a reáchtáil ar feadh tréimhsí níos faide ama. Is iad na laonna na matáin lárnacha ar gá iad a neartú le bristeacha strus cos níos ísle agus an shin matáin. Is minic go mbíonn gortuithe ró-úsáide nó gortuithe athchleachtacha struis ag reathaithe^]. Ina measc seo tá bristeacha struis, frithghníomhartha struis, tendinitis, deora meniscal, siondróm Frithchuimilte ITB, agus airtríteas a bhí ann cheana a mhéadú. Is féidir le bristeacha struis, mura ndéantar diagnóis agus cóireáil orthu, a bheith ina bristeacha iomlána.

Ag brath ar fhachtóirí éagsúla (lena n-áirítear meáchan, dromchla reatha agus marthanacht bróg), ba chóir do reathaithe a gcuid bróga a athsholáthar gach 300-700 míle chun go leor mhaolú a dhéanamh i lár an aonaigh. Is féidir le hathrú ar dhromchlaí reatha cuidiú le bristeacha struis a chosc. Áitítear freisin, áfach, go gcuireann mhaolú i mbróga níos mó struis i ndáiríre trí ghníomh nádúrtha an choirp a ionsú turraing a laghdú, minicíocht na ngortuithe reatha a mhéadú. [6]