Seisiún: AO.113 
 Aois: 12-Adlt |
 Déine: Meánach |
 Am: 25 mins |
 Poist: 2,3,7,11 |
 Rannpháirtithe: 16 |
 Achar: 2/3 Páirc |
Cuspóirí Aclaíochta
- Cóitseáil conas spás a chruthú i gceantair leathana.
- Cóitseáil conas spás a shaothrú i réimsí leathana.
- Déan traenáil ar conas cásanna ionsaitheacha 1vs1 a fhorbairt ar leithead.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Marcáil amach 2/3 de pháirc lánmhéide mar atá ar an léaráid. Ullmhaigh min. 4 pheil spártha. Imríonn na foirne i bhfoirmíochtaí ar leith. Tabhair treoracha oirbheartaíochta do gach foireann:
- Eagar
- Foireann ionsaithe:
- 9 imreoir (8 + GK).
- Foirmiú 1-4-4.
- Cosain sprioc lánmhéide leis an gcúl báire.
- Tar éis scór seilbhe a fháil i gceann de na trí chúil bheaga a luaithe is féidir.
- Cosaint chriosach / mheasctha. Frithionsaí a spreagadh agus tú i seilbh (socraigh 6 phas agus riail scór?).
- Foireann chosanta:
- 7 imreoir (dearg) + cúl báire (buí)
- Foirmiú 1-4-3
- Cosain sprioc lánmhéide
- Tar éis dóibh seilbh a chailleadh cosnaíonn an fhoireann trí mhionsprioc agus déanann siad iarracht seilbh a fháil ar ais a luaithe is féidir.
- Spreag réimsí leathana a úsáid. Tabhair isteach coinníollacha (scóráiltear an sprioc tar éis tras / dribble / shoot ó chomhaireamh leathan limistéar faoi dhó, bain úsáid as limistéar leathan sula ndéantar scóráil).
Seasamh (anna) Tosaigh
- Tá suíomh tosaigh imreoir uimh.8 taobh thiar den líne dhearg (is féidir é a athrú). Tosaíonn an cluiche nuair a imríonn imreoir uimh.8 an liathróid. Tá dhá fhoireann san iomaíocht agus déanann siad iarracht scór a fháil.
Scóráil
- Scórálann an fhoireann ionsaí sa sprioc lánmhéide. Tar éis dóibh seilbh a fháil ionsaíonn an fhoireann cosanta trí mhionsprioc a luaithe is féidir.
Pointí Cóitseála
- Prionsabal na himeartha - Cruthaigh spás mar fhoireann. Caith leathan agus fada é chun spás a chruthú ar an liathróid agus uaidh.
- Gluaiseacht chothrománach go dtí an taobh istigh. Ba chóir d’imreoir i limistéar leathan bogadh i dtreo lár na páirce d’fhonn spás a chruthú ar leithead.
- Gluaiseacht chothrománach go dtí an taobh amuigh. Ba chóir don imreoir atá suite go lárnach bogadh i dtreo spáis saor in aisce i gceantair leathana chun an liathróid a fháil. Déan cinnte go bhfuil an ghluaiseacht gasta agus cuartha (ba chóir don imreoir an comhraic liathróid agus aghaidh a fheiceáil).
- Cásanna 1v1 a chruthú trí imreoirí a leithlisiú i réimsí leathana. Ba cheart go mbeadh an chuid is mó de na himreoirí atá ag ionsaí suite go lárnach d’fhonn an fhoireann chosanta a mhíchothromú agus staid chontúirteach a chruthú i réimsí leathana.
- Cásanna ró-ualaigh a chruthú. Nuair a bhíonn an liathróid leathan ba chóir d’imreoir lár na páirce tacú leis an imreoir atá ina sheilbh trí ghluaiseacht thapa i dtreo na liathróide. Réamhriachtanas chuige sin is ea an cosantóir lárnach is gaire a tharraingt den liathróid.
- Athraigh súgradh. Aistrigh an liathróid ó thaobh amháin go taobh eile go tapa d’fhonn staid 1v1 a chruthú ar an sciathán.
- Cumarsáid. Ba chóir d’imreoirí breathnú ar a gcuid comhpháirtithe agus cumarsáid a dhéanamh ó bhéal agus go neamhbhriathartha. Spreagóirí briathartha a thabhairt isteach do phatrúin éagsúla súgartha (súgradh a athrú / staideanna 1v1 nó 2v1 a chruthú srl.)
- Táirge deiridh. Tapaigh deis dul trasna nó lámhach. Leas a bhaint as cásanna 1v1 agus 2v1 nuair is féidir.
Léaráid 2. Cruthaigh Spás mar Fhoireann
- Ba chóir do gach imreoir an spás atá ar fáil a úsáid trí leathadh fada agus leathan.
Léaráid 3. Cásanna 1vs1 a Chruthú
- Cásanna 1v1 a chruthú trí imreoirí a leithlisiú i réimsí leathana. Nuair a bhíonn an liathróid i lárchrios na páirce, cuireann imreoirí uimhir 7 (imreoir lár na páirce ar dheis), 10 agus 9 iad féin os comhair an limistéir phionóis, ag tarraingt cosantóirí lárnacha an fhreasúra agus ag fágáil an chúl iomlán. Cuireann sé seo staid 1v1 i bhfeidhm (imreoir lár páirce ar chlé agus cúl ceart an fhreasúra) i réimse leathan.
Léaráid 4. Aistriú Seinn
- Athraigh súgradh. Nuair a bhíonn an pheil i limistéar leathan agus os coinne an imreoir lár páirce i mbuntáiste níos mó, is féidir ionsaí a aistriú go dtí an taobh eile. Ba chóir pas fada (ba chóir an pheil a imirt íseal os cionn na talún chun í a dhéanamh níos gasta) a dhéanamh chomh luath agus is féidir ag tabhairt níos mó ama agus spáis le fáil.
Léaráid 5. Gluaiseacht Chothrománach go dtí an Taobh istigh
- Ba chóir d’imreoir atá suite i limistéar leathan gluaiseacht i dtreo limistéar lárnach na páirce d’fhonn spás a chruthú ar leithead (ag tarraingt cúl iomlán). Is é an cás idéalach ná nuair is féidir an spás a shaothrú láithreach trí imreoir atá ag rith isteach ann agus ag fáil.
Léaráid 6. Gluaiseacht Chothrománach go dtí an Lasmuigh
- Nuair a bhíonn an t-Imreoir suite go lárnach ba chóir dó gluaiseacht i dtreo spáis saor in aisce i limistéar leathan na páirce. Ba chóir go mbeadh an ghluaiseacht tapa agus neamh-intuartha. Ba chóir don imreoir aghaidh a thabhairt ar an bhfreasúra agus an liathróid a fheiceáil (rith cuartha). Pacáistí Lasmuigh le Gluaiseachtaí Lasmuigh agus Laistigh.
Léaráid 7. Cásanna Ró-ualaigh a Chruthú
- Nuair atá an t-imreoir i réimse leathan i seilbh na peile is féidir an rogha a dhéanamh staid 2v1 a chruthú. Chun é sin a dhéanamh, ba chóir cosantóir lárnach an fhreasúra a tharraingt den pheil (sa chás seo ag an bhuailteoir lárnach) agus ba cheart tacaíocht a thabhairt láithreach timpeall na peile. Cruthóidh sé seo staid ró-ualaigh agus cumasóidh sé súgradh tapa teaglaim.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
