Oiliúint Neart Sacair
Cláir oiliúna agus cleachtaí Neart Sacair a bhaineann go sonrach le sacar.
Subcategories
Oiliúint Chuarda
Is cineál de fhriotaíocht oiliúna aeroiriúnaithe coirp agus aeróbach ard-déine é oiliúint chuaird. Tá sé deartha le bheith éasca le leanúint agus le díriú ar thógáil neart chomh maith le seasmhacht mhatánach. Is éard atá i gceist le "ciorcad" cleachtadh críochnú amháin de na cleachtaí forordaithe go léir sa chlár. Tá na ciorcaid atá sonraithe sa chuid seo sainiúil don sacar.
Cláir Oiliúna Neart
Cláir oiliúna neart agus gnáthaimh oiliúna meáchain a mholtar a bhaineann go sonrach le sacar.
Oiliúint Neart
Teoiric Oiliúna Neart Sacair
Oiliúint Neart Cuspóir(í) Neart ar an liathróid a mhéadú chun cur i gcoinne dúshláin agus coinnigh an liathróid in airde. Méadú ar chumas léim ingearach (ie dúshláin ceannteidil agus aeróga, sábhálann GK). Méadaigh luas agus luasghéarú/luasmhoilliú. Díobháil...
29-05-2013 Hits: 40043 Cláir Oiliúna Neart 
Darren Pitfield
Ciorcad Comhlacht Iomlán
Cuspóir(í) Ciorcaid Neart matáin ghinearálta agus seasmhacht a fhorbairt do na hAmas/Cliabhán/Croílár/Cosa. Cosc ar Dhíobhálacha. An Bhonnchéim. (Féach ar Thraenáil Neart) Uaschéim. (Féach ar Thraenáil Neart) Céim na Seasachta. (Féach Traenáil Strength) Druileáil Uimh: STR1 Aois: 14-Aosach Uimh Rannpháirtithe: ...
29-02-2012 Hits: 51532 Oiliúint Chuarda Darren Pitfield
Ciorcad Sacair Comhlacht Iomlán
Cuspóir(í) Ciorcaid Neart matáin ghinearálta agus seasmhacht a fhorbairt do na hAmas/Cliabhán/Croílár/Cosa. Cosc ar Dhíobhálacha. An Bhonnchéim. (Féach ar Thraenáil Neart) Uaschéim. (Féach ar Thraenáil Neart) Céim na Seasachta. (Féach Traenáil Strength) Druileáil Uimh: STR1 Aois: 14-Aosach Uimh Rannpháirtithe: ...
21-06-2008 Hits: 36226 Oiliúint Chuarda Darren Pitfield