Cuardaigh - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar

Druileanna Aclaíochta Sacair

Trealamh Sacar
Cuardaigh - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Logáil isteach
Cláraigh


Siopa Puma.com

Oiliúint Aclaíochta Sacair

Teastaíonn meascán d’aclaíocht aeróbach agus anaeróbach ó imreoirí sacair mar gheall ar nádúr an chluiche agus toisc go bhfuil gluaiseacht leanúnach ann le go leor pléascthaí gearra de ghníomhaíocht níos déine. Teastaíonn leibhéil níos airde folláine anaeróbach ó roinnt post ná a chéile, teastaíonn níos mó aeróbach ó chuid eile folláine sacair. Éilítear ar imreoir lár páirce a lán talún a chlúdach le linn cluiche agus teastaíonn inneall aeróbach maith uaidh. Ar an láimh eile, teastaíonn pléascthaí gearra de ghníomhaíochtaí arís agus arís eile ó bhuailteoir sacair agus teastaíonn níos mó luais agus folláine sacair Anaeróbach uaidh.


Cuardaigh Druileanna Sacair

Seisiúin Aclaíochta

Ciorcad Gníomhachtaithe / Téarnaimh

Ciorcad Aisghabhála ar féidir a úsáid mar chuid de sheisiún athghiniúna. Gníomhaíochtaí a chuireann leighis fiseolaíoch chun cinn agus a laghdaíonn tinneas. ...

01-05-2018 Hits: 77230 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Patrúin Pas agus Gluaiseachta

Cleachtadh pasála dinimiciúil agus fís agus feasacht agus scanadh ionchorpraithe. ...

27-04-2018 Hits: 81056 SSGanna Pas agus Gluaiseachta Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Téamh Dinimiciúil 2.0

Téamh suas ilghnéitheach a chomhcheanglaíonn cleachtaí dinimiciúil síneadh, proprioception agus fórsa duel. ...

26-04-2018 Hits: 67818 Druileanna Téamh Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Gníomhachtú (Mini)

Cleachtadh téamh agus gníomhachtúcháin ag baint úsáide as trealamh bunúsach chun réamhchleachtadh nó réamhchluiche. Go príomha ullmhú an chomhlachta roimh aclaíocht.

18-04-2018 Hits: 41088 Cleachtaí Gníomhachtaithe Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Cúrsa Crossover SAQ

Druileáil sacair SAQ a fhorbraíonn aclaíocht sa sacar. Forbair am frithghníomhaithe, scileanna mótair do chothromaíocht, comhordú, aclaíocht ríomhchláraithe & aclaíocht randamach. ...

11-04-2018 Hits: 66056 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Éifeacht Scagtha

Réamhrá Bíonn tréimhsí traenála dian, cluichí, comórtais agus tréimhsí sosa ag pé leibhéal peile i ngnáthshéasúir sacair. Mar oiliúnóirí ba chóir dúinn a bheith feasach ar éifeachtaí na hoiliúna...

12-02-2015 Hits: 37613 Eolaíocht Aclaíochta Aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Ag Rith Leis an Liathróid agus Aeroiriúnú

Teicníc drioblála is féidir a úsáid freisin mar chleachtadh aeroiriúnaithe agus aclaíochta más gá. Rith leis an oiliúint teicníc liathróid agus freisin peile riochtú ar leith. Is féidir é a úsáid freisin ...

16-07-2013 Hits: 53148 Druileanna Aclaíochta Aeróbach Cumhacht Ray - Avatar Ray Power

Léigh níos mó

Aeroiriúnú le Dribbling

Cleachtadh dribble a ionchorpraíonn riochtú go céimeanna éagsúla de réir mar is mian. Feabhas a chur ar scileanna dribbling, casadh, ionramhála liathróid le riochtú peile-shonrach. ...

15-07-2013 Hits: 43074 Druileanna Aclaíochta Aeróbach Cumhacht Ray - Avatar Ray Power

Léigh níos mó

Cluiche 6 Liathróid (Aeróbach)

Cluiche le taobhanna beaga ag díriú ar Aclaíocht Aeróbach (Ard-Déine) a fhorbairt agus aistriú láithreach ar ionsaí. Cuirtear oiliúint ar an bailchríoch freisin ar ionadaithe ard mar is minic a bhíonn an t-aonad cosanta níos airde. ...

30-03-2012 Hits: 69156 SSGanna aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Dréimire Aclaíochta (Aeróbach)

Gníomhaíocht aclaíochta agus aeroiriúnaithe a úsáidtear chun acmhainn aeróbach a fhorbairt agus freisin toilleadh tairsí. Comhtháthaíonn aclaíocht oiliúint theicniúil ag stáisiúin arís agus arís eile agus oiliúint á gcur ar chórais aeróbach fuinnimh. ...

12-02-2012 Hits: 62647 Druileanna Aclaíochta Aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Seilbh Treorach le Spriocanna (Hig…

Cleachtadh sealadach agus treo ina gcaithfidh imreoirí oibriú i dtimpeallacht ard-déine. Acmhainn aeróbach a fhorbairt i gcás cluiche beag cliathánach. ...

20-11-2011 Hits: 65968 SSGanna aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Aclaíocht Aistrithe (Ard Aeróbach)

Cumas foirne a fhorbairt chun oibriú ag meándéine go Ard-déine ar feadh tréimhsí fada. Oibríonn an cleachtadh seilbhe seo na córais aeróbaice agus lachtaithe chun ró-ualach traenála a spreagadh a mhacasamhlú...

20-11-2011 Hits: 58077 SSGanna aeróbach Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Líon na n-aistrithe leis an aeroiriúnú ...

Sealbhú a Fhorbairt agus Deiseanna Scórála Sprioc a Chruthú i Staideanna Uimhreacha Suas. Chomh maith leis sin oiliúint a chur ar chumas foirne a bheith ag obair ar ard-déine ar feadh tréimhsí marthanacha agus cur le Cumas Aeróbach Éagsúla na n-imreoirí.

10-11-2011 Hits: 45091 SSGanna aeróbach TonyDeers - avatar Tony Déers

Léigh níos mó