Seisiún: AO.088 
 Aois: 12-Adlt |
 Déine: Íseal |
 Am: 20 mins |
 Poist: Gach |
 Rannpháirtithe: 12 + |
 Achar: 40x30 yrds |
Cuspóirí Aclaíochta
- Teicníc pas aonair a fhorbairt.
- Fáil agus rialú aonair a fhorbairt.
- Cumas aonair a fhorbairt chun spás a chruthú.
- Seilbh grúpa beag a fhorbairt.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Ciorcal trastomhas 30yrd.
- Foirne 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
- 20 nóiméad don teicniúil, 20 nóiméad don Dul Chun Cinn Seilbh, 30 nóiméad SSG).
- Is féidir trastomhas an chiorcail a athrú ag brath ar chuspóir an tseisiúin. Níos mó le haghaidh pasáil raon fada, níos giorra le haghaidh pas gairid agus súgradh teaglaim.
treoracha
- Teicniúil (Léaráid 1).
- Ag imirt i limistéar ciorclach oibríonn foireann amháin sa limistéar lárnach.
- Oibríonn 4 imreoir ar an taobh istigh agus tacaíonn 8 imreoir leis an taobh amuigh den chiorcal.
- Úsáidtear 4 liathróid agus tosaíonn siad leis na himreoirí seachtracha.
- Gabhann na himreoirí isteach sna himreoirí lárnacha a dhéanann seiceáil ar shiúl agus chuig na pasanna ó na himreoirí seachtracha. Faigheann na himreoirí an liathróid agus an pas a chuirtear chuig imreoir seachtrach eile nach bhfuil liathróid aige.
- Gabhann B3 isteach i R1 a ghluaiseann i dtreo an phas.
- Faigheann R1 an pas agus ar an dara teagmháil téann sé amach go B2. Ansin casann R1 agus bogann sé chuig imreoir seachtrach eile le liathróid.
Scóráil
- N / A.
Pointí Cóitseála
- Buaileann pasanna instep go daingean ar luas.
- Ba chóir go mbeadh an pointe teagmhála ar an instep leathbhealach suas an liathróid nó níos airde.
- Breathnú ar an áit a bhfuil an liathróid ag iarraidh an ghlacadóra (ie ina rith).
- Meáchan an phas.
- Cruinneas an phas.
- Cumarsáid idir an pasálaí agus an glacadóir. Tabhair faoi deara an teagmháil súl freisin.
- Cruthaigh spás chun pasanna a fháil
- Feasacht. Ag breathnú thar an ghualainn chun an spás a mheas agus an chéad teagmháil ag imreoirí le bheith sa spás.
- Ag seiceáil an bhfuil spás agus gluaiseacht saor in aisce.
Progressions
- Imríonn dhá fhoireann seilbh le chéile anois agus cosnaíonn foireann amháin (ie Gorm i Léaráid 2).
- Tá beirt chosantóirí ag an bhfoireann chosanta sa chiorcal agus beirt a fhanann ar an taobh amuigh den chiorcal agus a fhanann leis na gormacha atá ag imirt taobh istigh den chiorcal an imirt a bhuachan agus é a imirt chuig na gormacha seachtracha.
- Bheadh an fhoireann a chaill seilbh ar na gormacha ina gcosantóirí ansin (ie le beirt taobh istigh den chiorcal agus beirt lasmuigh).
Léaráid 2. Dul chun cinn chuig SSG
- Cluiche treorach 4vs4 le foireann amháin (4 imreoir) ag gníomhú mar dhá mhéar (Y1, Y2) agus dhá sprioc-imreoir (Y3, Y4).
- Scór trí rith isteach sna himreoirí deiridh sprice.
- Ba chóir d’imreoirí oibriú chun spás a chruthú chun pasanna a fháil agus athbhreithniú a dhéanamh ar roghnú pasanna féideartha.
Léaráid 3. SSG
Éagsúlachtaí
- Sa chuid theicniúil obair ar aerbhealach a rith agus a fháil. Caithfear gach pas a imirt san aer.
- A cheangal ar phas amháin a rith.
- Ag dul leis an taobh amuigh den chos amháin.
- Méid an chiorcail nó an SSG a mhéadú chun scileanna pas níos faide a ionchorprú.
- Sa chuid theicniúil caithfidh imreoirí dul chuig imreoir inmheánach eile, agus iad a bhrú amach, dul timpeall orthu chun a gcuid súl a bhaint díot chun spás a chruthú sula bhfaighidh tú iad.
- Teorainn a chur le himreoirí sciatháin sa SSG le teagmháil amháin.
Darren Pitfield
