Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Logáil isteach
Cláraigh


Trealamh Sacar
Siopa Puma.com

Seachtain 16 Clár Atmaisféar mionlach

Is clár oiliúna 16 seachtaine é seo d’imreoirí peile / sacair mionlach. Tá leagan eagarthóireachta den doiciméad seo ar fáil i Leagan Excel.

{edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ edocs}

Críochnú Céim 3

3 Stáisiún ag críochnú cleachtadh a bhfuil cineálacha éagsúla ag críochnú ar sprioc i ndiaidh a chéile. Lámhach a fhorbairt agus ón taobh istigh / timpeall ar an limistéar 18yrd.

Hits 17 02-2018-: 17525 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Ag Críochnú Timpeall an Limistéar 18yrd

Feidhmiú oiliúna a chríochnú a ceapadh chun scileanna a chríochnú ó uillinneacha éagsúla a leanas i ndiaidh layoffs. ...

Hits 16 02-2018-: 25870 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Críochnú Céim 3 le Trasnú

Cleachtadh oiliúna críochnaithe teicniúil a ceapadh chun scileanna a chríochnú ó uillinneacha éagsúla. Ag críochnú timpeall an limistéar 18yrd le súgradh meascán.

Hits 16 02-2018-: 21819 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

1vs1 Críochnú Opposed

Oiliúint a chríochnú le cásanna ionsaí 1vs1 i réimse 18yrd agus timpeall air. Ag críochnú agus ag lámhach faoi bhrú ...

Hits 15 02-2018-: 15781 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Ag Críochnú Le Comhcheangail Striker

Oiliúint a chríochnú le súgradh comhcheangailte agus críochnú go tapa i gceantair lárnacha daingean. Taobh istigh agus lasmuigh den limistéar 18yrd.

Hits 14 02-2018-: 12174 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Críochnú Céim 3 le Trasnú II

Oiliúint a chríochnú sa seisiún lámhach agus críochnaithe ilstáisiúin seo lena n-áirítear cineálacha éagsúla bailchríocha. ...

Hits 14 02-2018-: 17596 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Ag Críochnú ó Chrois I

Ag foghlaim conas a chríochnaíonn ó ghníomhaíochtaí críochnaitheacha a thrasnú. Feidhmiú leibhéal bunúsach, gan choinne. ...

Hits 13 02-2018-: 11802 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Cur i ngleic le Play & Teaglaim (Leathan ...

Scileanna seilbhe a fhorbairt i ngrúpaí beaga le céim aistrithe. Sealadach agus luas na spraoi i gceantair daingean.

Hits 13 02-2018-: 21339 Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Rondos Foundational

Rollaí peile bunleibhéil atá deartha d'imreoirí cóiste sna bunghnéithe agus bunúsacha seilbh a choinneáil sa pheil (Soccer). ...

Hits 18 01-2018-: 15147 Tríú Drills 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Pas ar aghaidh (4vs2)

Ar aghaidh ag dul i bhformáid shimplí atá deartha chun bunús na foighne atá i seilbh a chóisteáil chun dul ar aghaidh. Traenáil ar aghaidh ag rith agus ag gluaiseacht.

Hits 19 12-2017-: 22345 Pas Teagmháil One Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Páirceáil Tacaíochta Lár na Feirme

Is éard atá i gceist leis an gcleachtadh seo a rith agus sa lárchlár forbairt a imirt amach ón aonad cosanta tríd an lárchlár.

Hits 18 05-2017-: 13987 Bhás agus Rialú Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Midfield Rothluithe Rondo

Gníomhaíocht sealbhóireachta atá deartha chun rothlú agus gluaiseacht cliste lár-pháircéir a fhorbairt chun uillinneacha tacaíochta a chruthú nuair atá siad i seilbh.

Hits 11 12-2015-: 23418 Rothluithe lena suímh Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

5vs2 Rondo

Scileanna seilbhe a fhorbairt i rondo idirthréimhseach 5vs2. Déantar scileanna sealbhóirí agus uillinneacha tacaíochta a chothú chomh maith le haistrithe tapa idir an chéim ionsaithe agus cosanta an chluiche.

Hits 09 12-2015-: 35014 Druileanna Seilbh Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Twin Greille Rondo

Gníomhaíocht seilbh tapa le feidhmiúlacht seasamh i dhá ghreille seilbh beag. Cleachtadh rondo Sacar chun spraoi tapa a fhorbairt.

Hits 08 12-2015-: 16897 Druileanna Seilbh Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Spriocdháta le Ráibeanna

Ag tiomáint agus ag críochnú os comhair an sprioc le folláine choinníollach a tógadh isteach. Cóiste conas a chríochnaíonn tú ó chrosanna agus súgradh tapaidh le trasnú. Aistriú tapa freisin ar iarrachtaí caillte go ...

Hits 21 02-2014-: 15279 Druileanna Spriocdháta Teicniúil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Cásanna Lámhach (Bayern M)

Feidhmiú críochnaitheach atá críochnaitheach a chríochnú agus i gcás ina gceanglaítear ar imreoirí seicheálacha teicniúla sonracha a dhéanamh sula ndéantar iarracht ar sprioc. Bogann ó neamh-in aghaidh na gcoinne. ...

Hits 15 11-2011-: 25250 Druileanna Spriocdháta Teicniúil Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Ionsaí Cosantóirí agus Críochnú (Newca ...

Socrúchán a fhorbairt agus teicníc chríochnú éisc a dhúnadh sa ghníomhaíocht lámhach seo. Déantar cleachtaí éagsúla súgartha teaglaim roimh chríochnú tapaidh ar sprioc le rothlú. ...

Hits 10 11-2011-: 21319 Lámhach i gcoinne Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Quick Teaglaim Lámhach

Feidhmiú a chríochnú le cúpla stáisiún a rothlú go sreabhach. Tá an t-achar críochnaithe le chéile le críochnú gairid daingean sa sprioc agus timpeall an sprioc. ...

Hits 14 10-2011-: 36805 Druileanna Críochnaithe Il-Stáisiúin - Leibhéal 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Rialú ón aer agus Aerga Bhás

Cuspóir (í) Druileála Scileanna rialaithe a fhorbairt nuair a fhaigheann siad pasanna as an talamh. Scileanna rialaithe aeir a fhorbairt faoi bhrú. Caitheamh le teicnící a fhorbairt. Sealbh a fhorbairt i ngrúpa beag. Drill Uimh: PAS3 Aois: 11-14yrs Uimh Rannpháirtithe: 12 + Deacracht: Limistéar / Am Éasca: ...

Hits 12 10-2011-: 22119 Bhás agus Rialú HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Léigh níos mó

Rith ón aer & Long

Forbairt a dhéanamh ar theicníc Páirceáil Aeir agus rialú ón aer. Déantar dul chun cinn ar chluichí thaobh beag a chuimsíonn na teicnící seo a rith. Chomh maith leis sin traenáil seilbh i spásanna daingean le fócas ar é a rith. ...

Hits 06 10-2011-: 28135 Bhás agus Rialú Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Léigh níos mó

Seisiúin ghaolmhara

Spriocdháta le RáibeannaSpriocdháta le Ráibeanna
Ionsaí agus críochnú os comhair an sprioc le folláine choinníollach tógtha isteach. Cóiste conas a chríochnaíonn ...
Rith Leis an liathróid agus AtmaisféarRith Leis an liathróid agus Atmaisféar
Teicníc dribblála is féidir a úsáid freisin mar chleachtadh oiriúnaithe agus folláine más gá. Rith ...
Atmaisféar Le DribblingAtmaisféar Le Dribbling
Cleachtadh dribblála a chuimsíonn aerchóiriú go céimeanna éagsúla de réir mar is gá. Feabhas a chur ar dribbling ...
Neart Oiliúint Sacar TeoiriceNeart Oiliúint Sacar Teoirice
Cuspóir (í) Oiliúna Neart Méadú neart ar an liathróid chun seasamh i gcoinne dúshláin agus ...
6 Ball Cluiche (Aerobic)6 Ball Cluiche (Aerobic)
Cluiche beag le chéile ag díriú ar Fhorbairt Aerobic (Ard-Dhian) a fhorbairt agus aistriú láithreach ar ...
Fitness Dréimire (Aerobic)Fitness Dréimire (Aerobic)
Gníomhaíocht folláine agus oiriúnaithe a úsáidtear chun cumas aeróbach a fhorbairt agus cumas tairseach chomh maith. ...
Hit Ionsaí GSS (6vs6)Hit Ionsaí GSS (6vs6)
Foireann a oiliúint maidir le cur i gcoinne ionsaithe ar seilbh a aisghabháil i gcluiche beag thaobh. Cóiste ...
Seilbh directional le Spriocanna (Ard aeróbach)Seilbh directional le Spriocanna (Ard aeróbach)
Feidhmiú páirtitheach le treo ina gcaithfidh imreoirí a bheith ag obair i dtimpeallacht déine. ...
Idirbhliain Fitness (Ard aeróbach)Idirbhliain Fitness (Ard aeróbach)
Cumas foirne a fhorbairt chun oibriú ag Measartha go Ard-déine ar feadh tréimhsí leanúnacha. Seo ...
Scoilt Pic Fitness (Íseal aeróbach)Scoilt Pic Fitness (Íseal aeróbach)
Cluiche tae beag le fócas ar folláine. Forbairt a dhéanamh ar chumas aeróbach gan stad na n-imreoirí. ...