Eagraíocht

Léaráid 1. Socrú Socraithe

Socrú

• Greille 30x30 bl marcáilte le cóin. 2 chúl geata suite mar a thaispeántar thuas.
• 5vs5 (+5)
• 3 fhoireann i ndathanna éagsúla.
• Liathróidí scaipthe timpeall taobhanna an limistéir imeartha.

treoracha

• Imríonn dhá fhoireann sa limistéar lárnach le foireann amháin ag tacú timpeall imeall na páirce imeartha. Níl ach 1 teagmháil ag an bhfoireann ar thaobh na páirce imeartha.
• Tá na foirne sa limistéar imeartha lárnach san iomaíocht chun scór trí 8 pas as a chéile a dhéanamh.
• Ar 8 pas a dhéanamh rothlaíonn na foirne mar seo a leanas: Fágann an fhoireann scórála (ag déanamh na 8 pas) an réimse agus bíonn siad ar an bhfoireann tacaíochta.
• Caithfidh an fhoireann ghéillte an limistéar imeartha a rith amach trí sprioc geata agus dul isteach arís sa limistéar imeartha tríd an gcuspóir geata os coinne (ag rith timpeall leath an taobh amuigh den eangach). Tá 15 soicind ag na himreoirí ó scóráil siad orthu chun dul amach agus dul isteach arís sa limistéar imeartha. Ba chóir do chóiste am seo a dhéanamh. (Féach léaráid 2).
• Téann an fhoireann a bhí ag tacú anois isteach sa limistéar imeartha.
• Má éiríonn leis an bhfoireann reatha a gcuid imreoirí go léir a thabhairt ar ais isteach sa limistéar imeartha i gceann 15 soicind nó níos lú tosaíonn siad leis an liathróid. Mura bhfaigheann, faigheann an fhoireann nua sa lár an liathróid).
• Tá an cluiche leanúnach agus soláthraíonn sé workout cineál idirghabhála aeróbach.
• Ní féidir le himreoirí seachtracha pas a fháil d’imreoirí seachtracha eile ach 1 phas amháin (ie caithfidh an liathróid dul ar ais isteach sa limistéar lárnach tar éis an pas seo.

Scóráil

• 10 bpas as a chéile = 1 chúl. Is féidir an uimhir seo a athrú go leibhéal na n-imreoirí.