Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Trealamh Sacar
Siopa Puma.com

rúitín Sprain

gortú Tuairisc

A Rúitín spraeáilte, Ar a dtugtar freisin Spraoi rúitín, Rúitín casta, Rúitín rollta, Díobháil rúitín or Díobháil ligament rúitín, Coinníoll leighis coitianta i gcás go bhfuil ceann amháin nó níos mó de na ligaments an rúitín teilt nó go páirteach.

Spraeála inbhéartaithe (cliathánach)

Tarlaíonn an cineál spraeála rúitín is coitianta nuair a bhíonn an chos inverted iomarca, rud a dhéanann difear do thaobh cliathánach na coise. Nuair a tharlaíonn an cineál spraoi rúitín seo, déantar na ligaments seachtrach nó cliathánach a shíneadh i bhfad ró. Is é an ligament tabofibular roimhe seo ceann de na ligaments is coitianta a bhaineann leis an gcineál seo sprain. Tá gortuithe inbhéarthaithe thart ar 90% de sprains rúitín.

Spraoi rúitín imbhuailte (medial)

Glactar le díobháil an chiall ar chineál níos coitianta de spraoi rúitín, rud a dhéanann difear do thaobh medial an chos. Nuair a tharlaíonn sé seo, tá an ligament medial, nó deltoid, sínte iomarca.

Sprain ard rúitín

Is díobháil do na ligaments móra os cionn an rúitín é sprain ard an rúitín a cheanglaíonn dhá chnámha fada an chos ísle, ar a dtugtar an tibia agus an fibula. Is minic a thagann sprainsí rúitín arda ó thosú tobann agus cumhachtach as an gcos, a thagann i dteagmháil agus spóirt a ghearradh ar nós peile, rugbaí, hacaigh oighir, cispheil, eitpheil, lacrosse, baseball, rian, frisbee deiridh, sacar, agus leadóg .

Comharthaí agus comharthaí

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat na hairíonna a d'fhéadfadh a bheith acu le sprain le linn a chinneadh nach bhfuil briseadh sa chnámh i ndáiríre. Nuair a tharlaíonn sprain, cuirfidh soithigh fola leacht sreabhach isteach sa fhíochán a chuireann timpeall air. Cealla fola bána Atá freagrach as athlasadh a imirce go dtí an limistéar, agus méaduithe ar shreabhadh fola chomh maith. [4] Chomh maith leis an athlasadh seo, tá taithí ag baint leis an sreabhach agus an pian. Bíonn na nerves sa cheantar níos íogaire nuair a bhíonn an díobháil d'fhulaing, mar sin braitheann pian mar throbbing agus beidh sé níos measa má tá brú ar an gceantar. Feictear freisin go bhfuil teas agus dearg mar go bhfuil méadú ar fhás. Chomh maith leis sin tá cumas laghdaithe ann chun an comhpháirteach a aistriú, agus deacracht a bhaint as an cos a bhfuil tionchar aige.

Cúiseanna

Tarlaíonn sprainsí nuair a bhíonn an chos á rolladh nó á iompú thar ghluaiseanna a mheastar a bheith gnáth don rúitín. De ghnáth bíonn spraoi rúitín nuair a bhíonn duine ag léim nó ag rith ar dhromchla míchothrom. Má chuirtear an rúitín isteach i riocht neamhghnácha ag an am céanna, is féidir tarlú a dhéanamh ar na ligaments. Coinníonn ligaments an rúitín na cnámha rúitín agus tá siad comhpháirteach i riocht, agus dá bhrí sin cabhraíonn siad le comhpháirte an rúitín a chobhsú. Cosnaíonn siad comhpháirteanna an rúitín ó ghluaiseachtaí neamhghnácha - go háirithe ag casadh, ag casadh agus ag rolladh an chos.[1]

Is é an baol go bhfuil spraoi rúitín is mó le linn gníomhaíochtaí a mbíonn tairiscint phléascach taobh le taobh acu, mar shampla leadóige nó cispheile. Is féidir le rúitíní spraeáilte a tharlaíonn freisin le linn gnáthghníomhaíochtaí laethúla, mar shampla céim a chur ar chosc nó ag sileadh ar oighear. D'fhéadfadh sé go n-éireoidh siad ar ais go gníomhaíocht sula gcuirfidh na ligamáin go hiomlán é a leigheas i riocht sínte, rud a fhágann nach bhfuil níos lú cobhsaíochta ag comhpháirte an rúitín. Is féidir go dtiocfadh riocht ar a dtugtar Éagobhsaíocht Rúitíneach Rúitín (CAI) mar thoradh air seo, agus baol níos mó de sprains rúitín a bheith ann.

Is féidir leis na fachtóirí seo a leanas cur le riosca méadaithe sprains rúitín:

  • Matáin / tendons lag a théann trasna an rúitín, go háirithe matáin an chos ísle a théann trasna le gné taobh amuigh nó taobh cliath an chomhlachta rúitín (ie matáin peroneal nó snáithíní);
  • Líontáin lag nó lax a cheanglaíonn cnámha an chomhlachta rúitín le chéile - is féidir é seo a bheith hereditary nó mar gheall ar ró-léiriú de ligaments de thoradh sprainsí rúitín athchleachtacha;
  • Solúbthacht bocht an rúitín;
  • Easpa teasctha agus / nó síneadh roimh ghníomhaíocht;
  • Neamh-mheasúnú comhpháirteach neamhleor (.i. Tuiscint ar chomhsheasamh);
  • Freagairt mhatánach neuróin mall ar sheasamh iarmhéid;
  • Rith ar dhromchlaí míchothrom;
  • Bróga le tacaíocht sála neamhleor; Agus
  • Ag caitheamh bróga ard-heeled - mar gheall ar seasamh lag an rúitín comhpháirteach le sÚil arda, agus bonn beag tacaíochta.

Cóireála
Mura n-imíonn an rúitín, níl sé ach ag siúl go fóill agus go bhfuil slógadh teoranta aige, moltar go ginearálta go gcaithfidh an gortaithe tosaithe siúil ortaipéideach ar feadh dhá sheachtain agus go mbeidh sé ar chraiceáin don chéad seachtain ar a laghad. Úsáidtear oighear go minic chun laghdú a dhéanamh ar theacht i dtimthriallta 20-30 nóiméad agus 20-30 nóiméad amach. D'fhéadfadh rúitín a bheith ró-fhada a bheith ina chúis le gortuithe fuar, le fios má tharlaíonn an ceantar bán. [6]

Cosc

Traenáil néarmóilíneach rialta atá deartha chun feabhas a chur ar shainmhíniú, cothromaíocht, patrúin gluaiseachta cuí agus neart muscle.

tagairtí
  1. ^ Ankle Sprained - Acadamh Meiriceánach na Máinlianna Ortaipéideacha, Aisghabháil ar 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Spréinsí rúitín: ó dhiagnóis le bainistíocht. An dearcadh fisiatach]" (sa Phortaingéilis). Acta Med Port 21 (3): 285 92-. PMID 18674420.
  3. ^ "Rúitín Sprained". Acadamh Meiriceánach na Máinlianna Ortaipéideacha. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Aisghabháil 2 Samhain 2011.
  4. ^ Comharthaí Sprains Rúitín - eMedicineHealth.com, Aisghabháil ar 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (Feabhra 2003). "Cruinneas rialacha rúitín Ottawa chun briste a chur ar an rúitín agus i lár-chos: athbhreithniú córasach". BMJ 326 (7386): 417. doi:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Stíl Mhaireachtála agus leigheasanna baile, MayoClinic.com. Aisghabháil 3 Bealtaine 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Díobhálacha Géarmhíochaine, Cuid 2: Cóireáil Snáithíní Dromchla Neamhchlóiteacha a Chóireáil. Comhairleoir. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Díobhálacha Géarmhíochaine, Cuid 1: Meastóireacht agus Bainistíocht Oifige. Comhairliúchán. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Forbhreathnú an Ankle Sprained - Webmd.com, Aisghabháil ar 2010-01-22.
  9. ^ Lamb SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (Feabhra 2009). "Tacaíochtaí meicniúla le haghaidh sprain géarmhíochaine, rúitíneach: triail pragmatach, ilghnéitheach, rialaithe randamach". Lancet 373 (9663): 575 81-. doi:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tulach MA, et al. (2010). "Éifeacht athshlánú luathaithe ar fheidhm tar éis sprain an rúitín: triail rialaithe randamach". BMJ 340: C1964. doi:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Spréinsíní Rúitín: Leigheas a Chosc agus a Chosc - Dochtúir teaghlaigh.org, Aisghabháil ar 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, Linens SW, de la Motte SJ, Ross SE (Samhain / Nollaig 2009). "Difríochtaí neart concentric evertor agus éagobhsaíocht fheidhmiúil rúitín: Meta-anailís". Iris Oiliúna Lúthchleas Gael 44 (6): 653 662-. doi:10.4085 / 1062-6050 44.6.653-. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Rúitín Sprained: Cóireáil agus Drugaí - clinic.com Mhaigh Eo, Aisghabháil ar 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (Nollaig 2008). "Athbhreithniú: tá pian agus éagobhsaíocht suibiachtúil ag go leor daoine fásta fós ag an mbliain 1 tar éis sprae géarmhíochaine an rúitín". Med Evidbhunaithe 13 (6): 187. doi:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (Aibreán 2010). "Conas cosc ​​a chur ar sprainsí rúitín ó tharla ... arís". Athbhreithniú ar Thomhaltóirí Máinneathar Spleácha. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Sprains rúitín - coincheap nua i gcóireáil"]- HardlyWorkingatHome.com