Oiliúint Peile agus Peil Oiliúna

Sacar Druileanna & Oiliúint Peile

Clarú

Search - Clibeanna

Cuardaigh - Ábhar

Siopa Puma.com

Mionsonraí: Catagóir Tuismitheoir: Críochnú Sacar Druileanna; Catagóir: Sacar Críochnú Druileanna 12-15yrs

Video
PDF

Video

Seisiún: AO.20 / AO.21 (600)

Aois: 12 + m	Diansa: Meánach
Am: 15 mins	Poist: Gach
Rannpháirtithe: 5 +	Limistéar: Limistéar 18yrd

Cuspóirí Ceachta

Feabhas a chur ar theicníc chríochnaithe.
Feabhas a chur ar chríochnú ó chrosanna.
Oiliúint luas (folláine anaeróbach).

treoracha

Léaráid 1. Socrú Socraithe

Socraigh Suas

20x15 yd limistéar. Mannequins / Polannaigh 8
Tá suíomhanna lonnaithe mar a thaispeántar thuas (Cnámharlach foirmithe). Leanann gach imreoir a gcuid pas chuig an gcéad stáisiún eile.
Tar éis ciorcad amháin a bheith críochnaithe, tosaíonn an chéad chuaird go huathoibríoch.
Déanann na rannpháirtithe patrúin rite éagsúla a fhorghníomhú de réir mar a threoraíonn an cóiste.

Pointí Oiliúna

Faigh os comhair na gcosantóirí. ag ionsaí an spáis os comhair iad.
Déan muineál agus droim ar ais chun cumhacht a ghiniúint.
Tá reáchtáil ar an mbaol ag teacht ó sheasamh taobh thiar de na cosantóirí.
Ceannteideal an liathróid síos go coirnéil
Reáchtáil i bhfad níos mó cuartha fada.
Críochnaigh an t-imní ag brú an liathróid isteach sa choirnéal.
Cuir an liathróid ar ais ar fud na gluaiseachta.
Ceann an liathróid ag barr an léim.
Seirbhís isteach i limistéar 'dara sé' chlós.
Ba chóir go mbeadh seirbhís leathan i réimse 2nd 6 yd.
Cumadóireacht os comhair an sprioc.
Cumarsáid ó bheirt ionsaí a bhunú go luath agus i bhfad ar siúl.