treoracha

Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socraigh Suas
- 20x15 yd limistéar. Mannequins / Polannaigh 8
- Tá na himreoirí suite mar a thaispeántar thuas (Cnámharlach foirmithe). Gach imreoir ag leanúint a bpas chuig an gcéad stáisiún eile.
- Tar éis ciorcad amháin a bheith críochnaithe, tosaíonn an chéad chuaird go huathoibríoch.
- Déanann na rannpháirtithe patrúin rite éagsúla a fhorghníomhú de réir mar a threoraíonn an cóiste.
Pointí Cóitseála
- Faigh trasna tosaigh na gcosantóirí. ag ionsaí an spáis os a gcomhair.
- Déan muineál agus droim ar ais chun cumhacht a ghiniúint.
- Rith dronuilleach ag teacht ó shuíomh dallóige taobh thiar den chosantóir.
- Ceann na liathróide anuas i gcoirnéil
- Ritheann post fada cuartha ag teacht go déanach.
- Críochnaigh instep ag brú na liathróide isteach i gcúinne.
- Ceann an liathróid ar ais trasna na gluaiseachta gks.
- Ceann na liathróide ag barr an léim.
- Seirbhís isteach i limistéar clóis 'dara sé'.
- Ba chóir go mbeadh seirbhís leathan i réimse 2nd 6 yd.
- Dúnadh os comhair an chúil.
- Cumarsáid ó ionsaí a dhéanamh ar bheirt chun rianta gar agus i gcéin a bhunú.
Progressions

Léaráid 2. Dul chun cinn chun Trasnú ó cheantair leathan
- Seirbhís ó imill an limistéir pionóis leis an dá imreoir ag ionsaí ar an seachadadh céanna.