Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Trealamh Sacar
Siopa Puma.com

Lár Saor in Aisce Ciceáil 1

Socraigh Cuspóir Píosa (í)
  1. Lámhaigh díreach ar an sprioc i gcoinne lag chun balla measartha.
  2. Gcuirfidh an fhís ar an GK.
Léaráid 1
EAGRAÍOCHT:
  • 11, 8 seasamh infront an liathróid (1 2-yrds ar shiúl) chun an scáileán a thuilleadh ar an liathróid.
  • Seasamh 9,10 thar an liathróid a chur ar an cic díreach.
  • 7,5 ionsaí an bosca 6yrd do rebounds agus leanúint suas.
  • 3 tréimhsí leathan in iarracht a tharraingt amach as an mballa gCosantóirí nó a bheith ina rogha a rith tapaidh.
TREORACHA:
  • Is gnáthamh lámhaigh díreach é seo le 9,10. D'fhéadfadh an liathróid seo a bheith ina liathróid tiomáinte nó bentach ag brath ar an mballa a chur ar aghaidh agus ar cháilíochtaí na gcógadóirí saor in aisce díreach.
  • 11, 8 seasamh le chéile infront an liathróid go dtí cúpla soicind seo caite agus ansin bain an craiceann de thalamh agus ionsaí ar an limistéar 6yrd an dá thaobh den bhalla.
  • Má tá 3 go hiomlán oscailte, tá siad rogha le haghaidh pas tapa a fháil i taobh thiar den bhalla forshot / tras.
POINTÍ Traenála EOCHAIR:
  1. Éilíonn leibhéal ard inniúlachta teicniúla i thosaíonn saor in aisce díreach.
  2. Táimid ag iarraidh a dhéanamh doiléir tuairim an GK chomh fada agus is féidir.
  3. Ionsaitheach leanúint-ups ó Ritheann il.
  4. Is féidir 9 nó 10 a reáchtáil thar an liathróid chun tús a chur leis an tuiscint go bhfuil an chéad imreoir a reáchtáil ag an liathróid ag cur an lámhaigh. Ansin, leanann an dara imreoir leis an lámhaigh iarbhír.
ATHRUITHE:
  1. Mar a léirítear thuas.