Is córas oiliúna é SAQ atá dírithe ar chumais mhótair a fhorbairt agus ar ghluaiseacht choirp a rialú trí fhorbairt an chórais neuromuscular. Tá sé mar aidhm aige feabhas a chur ar chumas an lúthchleasaí gluaiseachtaí ilthreoracha pléascacha a dhéanamh tríd an gcóras neuromuscular a athchlárú chun oibriú go héifeachtach. Is acrainm é oiliúint SAQ maidir le hoiliúint Luas-Aclaíocht agus Tapa. Is minic a dhéantar iad seo a chomhtháthú i druileanna sacair agus eile seisiúin agus gníomhaíochtaí.
Is é Aclaíocht Sacair an cumas treo a athrú gan cothromaíocht, neart nó luas a chailleadh. Is féidir Aclaíocht agus Comhordú a mhúineadh d’imreoirí agus cuideoidh siad le hailíniú an choirp a fheabhsú, gortuithe a laghdú agus matáin a oiliúint chun tine agus gníomhachtú chun na gníomhaíochtaí atá ag teastáil a dhéanamh. Cuimsíonn na druileanna sacair aclaíocht thíos gach gné den aclaíocht: Cothromaíocht, Comhordú, Aclaíocht Cláraithe agus Aclaíocht Randamach (Patrúin gluaiseachta anaithnid, ie Imoibriú).
Cleachtaí atá deartha chun luas agus luasghéarú pléascach a fhorbairt. I measc na ngnáthghníomhaíochtaí tá léim agus hopáil cén fórsa a chuirtear i bhfeidhm agus grúpa matáin ar leith ag síneadh.
Druileáil sacair SAQ a fhorbraíonn aclaíocht i sacar. Am freagartha, scileanna mótair a fhorbairt le haghaidh cothromaíochta, comhordúcháin, aclaíocht cláraithe agus aclaíocht randamach. ...
11-04-2018 Hits: 45455 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Leag amach ceithre chón mar atá léirithe sa léaráid thuas (5 slat = 4.57 m, 10 slat = 9.14 m). Tosaíonn an t-ábhar ag cón A. Ar ordú ...
04-09-2011 Hits: 75393 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Cuir trí chón marcóra ar bun i líne dhíreach, díreach cúig slat óna chéile - cóin B, A (lár) agus C. Ag gach cón cuir líne trasna ag úsáid téip mharcála ...
04-08-2011 Hits: 47056 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Cumas na n-imreoirí a fhorbairt chun treo (teicníc casadh) a luathú agus a athrú. Cumas na n-imreoirí a luasmhoilliú a fhorbairt. Cleachtadh SAQ a d’fhéadfaí a chomhtháthú go hidéalach mar chuid de réamhrá nó téamh suas le ...
16-07-2011 Hits: 53854 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Is tástáil aclaíocht a úsáidtear go coitianta i dTástáil Aclaíocht Illinois (Getchell, 1979). Tomhaiseann sé an cumas seasamh agus treo a athrú. Is é fad an chúrsa ...
04-06-2011 Hits: 81500 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Ciorcad téimh theicniúil ar féidir obair SAQ a áireamh ann freisin. Oibríonn na himreoirí i 2 ghrúpa agus éiríonn leo scileanna teicniúla éagsúla a dhéanamh chomh maith leis an gcorp a ullmhú ...
15-05-2011 Hits: 88317 Druileanna Aclaíocht Ray Power
Gníomhaíocht SAQ is féidir a úsáid mar chiorcad téimh nó aclaíocht chun comhordú, imoibriú agus forbairt snáithín matáin a mhearlú go tapa sa pheil a fhorbairt. ...
07-12-2010 Hits: 65114 Druileanna Plyometric Darren Pitfield
Ritheann gníomhaíocht SAQ le bun-aclaíocht scileanna forbartha a fhorbairt go meabhrach agus go fisiceach. Is féidir é a dhéanamh iomaíoch idir foirne nó imreoirí. ...
27-11-2010 Hits: 45040 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Cleachtadh luais agus aclaíocht a fhorbraíonn frithghníomhartha imreoirí peile mar fhreagairt ar ruaig peile. Ionchorpraíonn peileadóirí gníomhaíochtaí luais, aclaíocht agus gasta (SAQ) le go n-éireoidh leo go sonrach ...
14-12-2008 Hits: 55446 Druileanna Aclaíocht Darren Pitfield
Sna físeáin seo pléimid na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an bhfoirmiú 4-4-2 (an córas imeartha) sna céimeanna ionsaitheacha agus cosanta araon. Aitheanta go forleathan mar cheann de na ...
26-12-2012 Hits: 43344 Caighdeán 4-4-2 Darren Pitfield
Gluaiseacht chosanta na dtrí imreoir lárnacha a fhorbairt i gcóras 4-3-3 (4-2-3-1) agus cosaint criosach i lár na páirce. Cuirtear oiliúint ar bhunphrionsabail chosanta sa chleachtadh forásach seo freisin ...
04-12-2011 Hits: 70813 4-3-3 (Caighdeán) Darren Pitfield
Sna físeáin seo déanaimid buntáistí agus míbhuntáistí an chórais 3-4-3 a chinneadh sna céimeanna ionsaitheacha agus cosanta araon. Aitheanta go forleathan mar chóras an-ionsaitheach agus dírithe ar bhrú ...
29-10-2011 Hits: 43711 3-4-3 (Caighdeán) Darren Pitfield
Tuiscint a fhorbairt ar conas ceantair leathana a chosaint i bhfoirmiú 4-3-3. Céim na gníomhaíochta Súgartha i bhfoirmiú sonrach 4-3-3 le go dtuigfidh imreoirí a róil agus a bhfreagrachtaí.
27-09-2011 Hits: 70109 4-3-3 (Caighdeán) Darren Pitfield
Sonraíonn an rang teagaisc anailís ar an gcóras foirmithe súgartha 5-3-2 agus na buntáistí agus na claontaí a bhaineann leis an bhfoirmiú seo. Treá, Tacaíocht, Leithead, Soghluaisteacht, Seiftiú / Cruthaitheacht maidir leis an gcéim ionsaithe. ...
21-09-2011 Hits: 27491 5-3 2- Darren Pitfield
Ionsaithe lárnacha a fhorbairt ag úsáid trí cinn ar aghaidh (go háirithe i gcóras 4-3-3). Déan gluaiseachtaí moltach na n-imreoirí a oiliúint d’fhonn aonaid chosanta a dhí-eagrú agus spás a chruthú le dul isteach. ...
10-07-2011 Hits: 57032 4-3-3 (Caighdeán) Darren Pitfield
Struchtúr agus eagraíocht chosanta i lár na páirce. Cruth cosanta maith a fhorbairt i lár na páirce. An cumas chun pasanna treáite a chosc a fhorbairt. ...
04-07-2011 Hits: 56543 4-3-3 (Caighdeán) Tony Déers
Ag cosaint ón tosaigh i gcleachtadh 4-3-3. Róil brúite agus gníomhartha na n-imreoirí a bhfuil baint acu leis an pheil a choinneáil ar ais chomh tapa agus is féidir agus / nó earráidí a fhorchur ónár ...
01-06-2011 Hits: 64796 4-3-3 (Caighdeán) Ray Power
Sonraíonn an rang teagaisc anailís ar an gcóras foirmithe 4-2-3-1 agus na buntáistí agus na claontaí a bhaineann leis an bhfoirmiú seo. Tuiscint a fháil ar na prionsabail taobh thiar den chóras agus sonraí faoin gcaoi a ...
06-12-2010 Hits: 87714 4-2-3 1- Darren Pitfield
Sna físeáin seo pléimid na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an gcóras 4-3-3 sna céimeanna ionsaitheacha agus cosanta araon. Aithnítear go forleathan é mar chóras an-ionsaitheach agus dírithe ar bhrú ...
10-10-2008 Hits: 51403 4-3-3 (Caighdeán) Darren Pitfield
Sonraíonn an rang teagaisc anailís ar an gcóras foirmithe 4-5-1 agus na buntáistí agus na claontaí a bhaineann leis an bhfoirmiú seo.
23-09-2008 Hits: 31320 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield