Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Logáil isteach
Cláraigh


Trealamh Sacar
Siopa Puma.com

Sacar Te-ups

Tá cuspóirí tábhachtacha 3 ag teas sacar. Laghdaigh an baol díobhála. Méadú ar aclaíocht, cumhacht agus feidhmíocht. Ullmhú agus fócas meabhrach. An croí-chomhlacht agus an teocht muscle sonrach a mhéadú chun na cuspóirí 3 a mhéadú. I measc na ngnóthais peile nua-aimseartha tá meascán d'fheidhmiú beag aeróbach, SAQ, cleachtaí scileanna agus síneadh statach. Roghnaigh nasc chun faisnéis a bhaineann leis Sacar Te-Suas Teoirice.

Subcategories

Teas Réamh-Cluiche

Druileanna agus cleachtaí a úsáidtear roimh cluiche a chlúdaíonn na trí phríomhghné nach mór a bheith i dteagmháil léi ar d'fhonn a bhaint amach ullmhacht fiseolaíocha uasta Te-suas; Scaipeadh - Ag piocadh suas an Ráta Meitibileach, musculature - Síneadh, Comhordú - Workout Teicniúil-sonrach.

Airteagal Líon:
22
Te Suas Druileanna

Tá druileanna te-suas le modhanna níos regimented ligean imreoirí a te-suas. Is féidir iad seo a dhéanamh le nó gan peile. Dhéanamh ar an chuid is mó de na foirne druileanna te-suas roimh na cluichí peile mar chuid de na foirne ghnáthamh te-suas go hiomlán.

Airteagal Líon:
11
Cluichí Te Suas

Tá cluichí te-suas ar bhealach éasca chun ligean imreoirí a te-suas ar bhealach dinimiciúil agus specifc. Is féidir iad seo a ionchorprú i gnáthaimh réamh-cluiche chun ligean imreoirí a dhéanamh ar na gníomhaíochtaí sonracha a bheadh ​​siad a dhéanamh i gcluiche peile.

Airteagal Líon:
11
Cleachtaigh ups Te

Sonraíonn an chuid seo na cleachtais ups te a bhfuil cluichí araon Thaobh beag agus druileanna. Ba chóir druileanna agus cleachtaí te-suas a úsáid roimh cleachtais chlúdach trí phríomhghné nach mór a bheith i dteagmháil léi ar d'fhonn a bhaint amach ullmhacht fiseolaíocha uasta Scaipeadh - piocadh suas an Ráta Meitibileach, musculature - Síneadh, Comhordú - Workout Teicniúil-sonrach.

Airteagal Líon:
6
Druileanna warmup

Tá druileanna te-suas le modhanna níos regimented ligean imreoirí a te-suas. Is féidir iad seo a dhéanamh le nó gan peile. Dhéanamh ar an chuid is mó de na foirne druileanna te-suas roimh gach cleachtas peile mar chuid de na foirne ghnáthamh te-suas go hiomlán.

Airteagal Líon:
6