Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Search - Clibeanna
Cuardaigh - Ábhar
Trealamh Sacar
Siopa Puma.com

Bristeacha Strus

gortú Tuairisc

A briseadh strus Is cineál amháin de briste neamhiomlán é i gcnámha. Is éard atá i gceist le "strus neamhghnách nó arís agus arís eile" agus meáchan tromchúiseach ar an rúitín nó ar an gcos. [2] Tá sé seo i gcodarsnacht leis na cineálacha eile briste, rud a mbíonn gné thromchúiseach orthu.

D'fhéadfaí cur síos a dhéanamh air mar sliver nó crack an-bheag sa chnámh [2]. is é sin an fáth go dtugtar "briste briste gruaige" ar uaireanta. Tarlaíonn sé de ghnáth i gcnámha meáchain, mar shampla an tibia (cnámh an chos níos ísle) agus metatarsals (cnámha an chos).

Is gortú peile coitianta é. Tarlaíonn briseadh strus mar thoradh ar ualaí iomadúla fada ar na cosa.

Comharthaí agus comharthaí

Péine sa limistéar tosaigh a dhéantar níos measa trí ghníomhaíocht fhisiciúil agus gluaiseacht an chos. Mothaíonn an limistéar timpeall an chnámh tairisceana agus d'fhéadfaí iad seo a dhíol. Ba cheart X-ghathanna a úsáid chun briseadh strus a bhrath.

Cúiseanna

Bíonn géna i gcónaí ag iarraidh athmhúnlú agus iad féin a dheisiú, go háirithe i rith spórt ina gcuirtear strus neamhghnách i bhfeidhm ar an gcnámh. Le himeacht ama, má chuirtear go leor strus ar an gcnámh go gcuireann sé cumas an chnámh chun athmhúnlú, suíomh lagú - is féidir le briseadh strus-ar an gcnámh a bheith le feiceáil. Ní cosúil go tobann an briseadh. Tarlaíonn sé ó thrámaí arís agus arís eile, níl aon cheann acu leordhóthanach chun briseadh tobann a chur faoi deara, ach nuair a chuirtear leis na osteoblastáin go remodel an cnámh.

Tarlaíonn briseadh strus i gcoitianta i ndaoine neamhráiteacha a dhéanann pléascadh de chleachtadh (gan a n-úsáidtear cnámha leis an tasc). D'fhéadfadh siad a bheith ar siúl i lúthchleasaithe ranga Oilimpeacha a dhéanann cainníochtaí neamhghnácha d'fheidhmiú ard-thionchar, i gceannas gairmiúla agus amaitéaracha a reáchtáil míleáiste ard seachtainiúil, nó i saighdiúirí a mhairfidh achair fhada.

Is féidir le tuirse muscle ról a imirt freisin i gcás briseadh strus. I rádala, bíonn gach ceann de ghnáth ag fórsaí móra ag pointí éagsúla sna cosa. Ní mór gach turraing-luasghéarú tapa agus aistriú fuinnimh-a ionsú. Feidhmíonn na matáin agus na cnámha araon mar ionsúirí turraing. Mar sin féin, bíonn na matáin, de ghnáth iad siúd atá sa chos níos ísle, tar éis éirí as a chéile tar éis dóibh achar fada a chaitheamh agus a gcumas a chaitheamh le turraing a ionsú. Ós rud é go bhfuil béim níos mó ag na cnámha anois, méadóidh sé seo an baol briste.

Aithníodh briseadh strus roimhe seo mar fhachtóir riosca. [4]


Cóireála

Má tharlaíonn briseadh strus i gcnámh meáchain, cuirfear moill ar an gcneasaithe nó cuirfear cosc ​​ar an gcneasaithe trí mheáchan a chur ar an limistéar sin.

Is í an chuid eile an t-aon rogha le haghaidh sláintíocht iomlán de bhriseadh strus. Athraíonn an méid ama athshlánaithe go mór ag brath ar shuíomh, déine, neart freagra cneasaithe an chomhlachta agus iontógáil cothaitheach an duine. Úsáidtear an chuid eile den chuid is mó agus tosaithe teilgthe nó siúil ar feadh tréimhse ceithre nó ocht seachtaine, cé nach bhfuil tréimhsí eile de dhá mhí dhéag nó seachtaine déag seachtaine neamhchoitianta le haghaidh briseadh strus níos déine. Tar éis na tréimhse seo féadfar gníomhaíochtaí a atógáil de réir a chéile, chomh fada agus nach gcuireann na gníomhaíochtaí le pian. Cé go mbraitheann an cnámh agus ní gortaítear é le linn na gníomhaíochta laethúla, féadfaidh an próiseas athmhúnlú cnámh a chur ar siúl ar feadh míonna fada tar éis an díobháil a mhothaíonn séalaithe, agus go bhfuil riosca suntasach fós ag baint leis an gcnámh a athshlánú. Níor chóir go gcuirfí tús le gníomhaíochtaí ar nós reáchtáil nó spóirt a chuireann strus breise ar an gcnámh de réir a chéile. Is é riail ghinearálta amháin ná méid na hoiliúna a mhéadú níos mó ná 10 faoin gcéad ó sheachtain go dtí an chéad cheann eile.

Rehabilitaition áirítear de ghnáth neart muscle oiliúint chun cuidiú dissipate na fórsaí a tharchuirfear chuig an cnámha.

Bracing nó vóta réitigh an ghéag le tosaithe plaisteach crua nó teilgthe aeir d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach freisin trí strus éigin a bhaint as an briseadh strus. Tá cealla réamhthreabtha ag teilgthe aeir a chuireann brú éadrom ar an gcnámh, rud a chuireann leighis chun cinn trí shreabhadh fola a mhéadú go dtí an limistéar. Laghdaíonn sé seo pian freisin de bharr an bhrú a chuirtear i bhfeidhm ar an gcnámh. Má tá briseadh strus an chos nó na cosa dian go leor, is féidir le crutches cabhrú le strus a bhaint as an gcnámh.

Le fractures strus dian, máinliacht d'fhéadfadh a bheith ag teastáil le haghaidh leigheas cuí. D'fhéadfadh go mbeadh baint ag an nós imeachta ar an suíomh briste, agus féadfaidh athshlánú suas le sé mhí.

Cosc

Is é bealach amháin chun briseadh strus a sheachaint ná strus níos mó a chur leis na cnámha. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith frith-iomasach (toisc go bhfuil an iomarca strus ar an gcnámh), is féidir leis an strus measartha a chuirtear i bhfeidhm ar an gcnámh ar bhealach rialaithe an cnámh a neartú agus ní dhéanfaidh sé a bheith níos inghlactha le briseadh strus. Is bealach éasca é seo a dhéanamh chun riail an rádala ar fad a mhéadú gan níos mó ná 10 faoin gcéad sa tseachtain. Ligeann sé seo na cnámha a chur in oiriúint don strus breise ionas go mbeidh siad in ann strus níos mó a sheasamh sa todhchaí.

Cleachtaí a neartú cabhrú le neart muscle a thógáil sna cosa. Cuirfidh na matáin seo a neartú cosc ​​orthu go dtiocfaidh siad níos luaithe go tapa, rud a ligeann dóibh an brú a reáchtáil ar feadh tréimhsí níos faide. Is iad na laonna na matáin is mó a dteastaíonn neartú leo le briseadh strus cos níos ísle agus an shin matáin. Is minic a bhíonn fulaingt ó dhrochúsáid nó díobhálacha strus athchleachtacha ag na huaireoirí]. Ina measc seo tá bristeadh strus, frithghníomhartha strus, tendinitis, deora meniscal, Siondróm Friction ITB, agus airtríteas atá ann cheana féin a dhiúltú. Is féidir le briseadh strus, más rud é nach ndearnadh a diagnóisíodh agus a chóireáil, a bheith ina bhriseadh go hiomlán.

Ag brath ar éagsúlacht fachtóirí (lena n-áirítear meáchan, reáchtáil dromchla an dromchla agus an ghlúin), ba cheart go mbeadh rothaí in áit a gcuid bróga gach míle 300-700 chun ligean dóthain meánmhéid a cheadú. Is féidir le hathrú ar dhromchlaí a reáchtáil cabhrú le cosc ​​a chur ar bhriseadh strus. Mar sin féin, déantar argóint freisin go mbíonn cúis níos mó ag baint le maolú i mbróga trí ghníomhaíocht ghuaraithe nádúrtha an chomhlachta a laghdú, ag méadú minicíocht na ndíobhálacha a reáchtáil. [6]

tagairtí