Seisiún: AO.054
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cuspóirí Aclaíochta
- Fhorbairt a rith teicníc.
- Gluaiseacht a fhorbairt díreach tar éis an pas i imir.
Eagraíocht
Léaráid 1. Socrú Socraithe
Socrú
- Rannpháirtithe eagraithe mar a thaispeántar thuas le imreoirí 2 ag tosú sna boscaí seachtrach agus 1 i lár. Marcáil amach línte ag baint úsáide cóin.
treoracha
- Rannpháirtithe pas a teammate agus bogadh go dtí líne folamh díreach tar éis a n-pas. Tá súgradh leanúnach ar an mbealach seo. Is féidir leis an imreoir a fhaigheann an liathróid i limistéar lárnach cas agus spraoi a teammates sa ghreille os coinne.
- Gabhann A1 isteach in A2.
- A1 ráibeanna ansin go dtí an líne a oscailt eile.
- Gabhann A2 isteach an A3 imreoir lár.
- A2 ráibeanna ansin ar líne oscailte.
- A3 casadh agus witches an eangach agus Gabhann isteach A4.
- A3 ráibeanna ansin ar líne oscailte.
- Tá an cluiche leanúnach ón bpointe seo. Is féidir le lucht imreoirí dul chuig an gceantar lárnach oscailte chomh maith leis na línte.
- Is féidir iarrthóirí imirt 2 nó 1 a imirt.
Scóráil
- Ar bith.
Pointí Cóitseála
- Ar toes agus réidh chun a fháil Gabhann.
- Airdeall chun bogadh díreach tar éis an liathróid a bhí chun tacú leis.
- Pléigh instep rith teicníc:
- Pas le instep.
- Lean trí ag sprioc.
- Chos Neamh kicking in aice leis an liathróid agus dul i dteagmháil tríd an ionad (lár líne) ar an liathróid.
- Teagmháil súl leis an teammate bhfuil tú ag dul go dtí.
- Ceann fós ar fud a rith.
- Bent glúine (áibhéil más gá).
- Cumarsáid bhealach 2 idir an t-iontráil agus an glacadóir.
Progressions
- 2 teagmháil amháin.
- 1 teagmháil amháin.
- Faigh le cos amháin agus pas a fháil leis an duine eile.
- Ainmnithe ag fáil nó ag gabháil leis an taobh amuigh nó taobh istigh na coise.
- Ní mór Pasanna a bheith le ceachtar an imreoir lár nó imreoir sa ghreille eile.
Éagsúlachtaí
- Cuir 2 boscaí níos mó (iomlán 4) agus súgradh le himreoirí 10 (.i. 2 lárnach, 8 sna boscaí).